رفتن به نوشته‌ها

تغذیه کودکان در طول امتحانات – متخصص تغذیه و رژیم غذایی برای لاغری


نوشیدن آب قبل از غذا و تاثیر آن

02-07-2019

سفید شدن مو و تاثیر تغذیه مناسب

02-07-2019

تغذیه کودکان در امتحانات

امروز می خواهم در مورد تغذیه در امتحانات کودکان صحبت کنم. خوب ، در طول کنکور ، خانواده های زیادی درگیر این مشکل هستند ، بسیاری از کودکان شب ها برای قهوه می آیند ، نوشیدنی های انرژی زا با سطح انرژی بالا می نوشند ، که هیچ کدام توصیه نمی شود.

این به هیچ وجه خوب نیست زیرا به طور ناگهانی و خیلی سریع سطح انرژی شما را بالا می برد و شما را عقب می اندازد. خواب آلودگی پس از خوردن گلوکز رخ ​​می دهد ، اما با مصرف اسیدهای چرب امگا 3 می تواند هوشیاری را افزایش دهد.

به عنوان مثال ، اگر کودک ما به اندازه کافی گردو بخورد یا حتی از اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان مکمل استفاده کند

توجه در او افزایش می یابد و همچنین توصیه می شود آب زیادی بنوشید زیرا وقتی کودک ما از درس خواندن خسته می شود ، زمان از دست دادن آب است ، بنابراین آب زیادی بنوشید ، از مکمل های امگا 3 استفاده کنید و از آنها اجتناب کنید. نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا و موارد مشابه می تواند بسیار مفید باشد.

متخصص تغذیه و مشاور تغذیه ، دکتر احمد السعیدی با ارائه روشهای اساسی تغذیه و میزان و روش غذا خوردن می تواند نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *