رفتن به نوشته‌ها

11 شام خانوادگی پاییزی مورد علاقه


تغییر فصل ، عصرهای تاریک ، برنامه های شلوغ … فقط چیزی در مورد پاییز وجود دارد که همیشه احساس می کنیم عجله داریم. شام های خانوادگی برای ما مهم هستند و امروز ما برخی از شام های خانوادگی مورد علاقه خود را به اشتراک می گذاریم در صورت نیاز به کمی الهام.

وعده های غذایی خانوادگی



ما دوست داریم بیشتر شبهای هفته برای صرف شام دور میز جمع شویم. در حالی که می فهمیم این امکان برای همه وجود ندارد (مشاغل ، شیفت های شبانه ، زندگی به تنهایی و غیره) ، این چیزی است که ما آن را بدیهی نمی دانیم و از آن سپاسگزاریم.

آیا در شام خانوادگی بزرگ شده اید؟ من و شوهر نوجوانم ملاقات کردیم و او به خانه من می آمد و باورش نمی شد که ما هر شب با هم شام می خوریم. صحبت های زیادی انجام شد ، با روز هر فرد آشنا شد و همیشه خنده های زیادی بود. از زمانی که ما خانواده خود را تشکیل دادیم ، مطمئناً یکی از زمان های مورد علاقه ما برای چک کردن با کودکان است.


این دانشکده بهداشت عمومی هاروارد TH Chan او می گوید: “وقتی خانواده ها برای شام دور هم می نشینند ، نوجوانان و جوانان بیشتر میوه و سبزیجات می خورند و فست فود و غذاهای آماده کمتری مصرف می کنند.”

این راهنمای هرم غذایی رژیم غذایی مدیترانه ای همچنین خوردن وعده های غذایی را از نظر اجتماعی تشویق می کند. بنابراین اگر خانواده شما در دسترس نیستند ، دوستان و همسایگان نیز کار می کنند.

پاییز مورد علاقه خانواده


دستور العمل های زیر برخی از وعده های غذایی مورد علاقه ما هستند که می توانیم به محض فرا رسیدن پاییز به عنوان خانواده از آن لذت ببریم. بسیاری از آنها سریع پخته می شوند و آماده می شوند ترکیبات فصلیبه

شیرینی مرغ ایتالیایی

پاییز وعده های غذایی خانواده

مادرم وقتی بچه بودیم این کار را می کرد و از آن زمان به بعد نوبت به آن می رسد. همه چیز در یک تابه پخته می شود و از انواع کنسروهای مقرون به صرفه مانند گوجه فرنگی ، زیتون و قلب کنگر فرنگی برخوردار است. کمی آمیخته با ادویه جات ترشی جات خشک ، سریع اما خوشمزه است.

کوفته بادمجان و بوقلمون

کوفته پخته شده با بادمجان و بوقلمون

اسپاگتی و کوفته تمام هفته به خانه خود می رویم. آنها ساده هستند و همه آنها را دوست دارند. این کوفته های پخته دارای کمی بادمجان بوداده در داخل هستند و به جای گوشت گاو از بوقلمون آسیاب شده تهیه می شوند. با تهیه آن از قبل و فریز کردن آن برای زمان بعدی ، حتی بیشتر وقت خود را ذخیره کنید.

رول مرغ با کلم بروکلی و پنیر

رول کلم بروکلی مرغ با پنیر

چه بچه ای رول هلال و پنیر آب شده را دوست ندارد؟ ما به لطف مرغ کمی پروتئین بدون چربی اضافه می کنیم و مقداری کلم بروکلی فیبر و ویتامین اضافه می کند. آنها سرگرم کننده هستند و به سرعت می پزند ، و آنها را برای شب های هفته مناسب می کند.

دستور العمل فجیتا پخت آهسته

اجاق گاز فجیتا

اجاق گاز آهسته مورد علاقه من در پاییز است. نه تنها باعث صرفه جویی در وقت می شود ، بلکه بوی خوبی در هنگام پخت و پز دارد. این فجیتاهای زودپز یک شام آسان است که می توانید آن را به دلخواه خانواده خود تنظیم کنید.

انگشتان ماهی پخته شده

چوب ماهی پخته سالم

چوب ماهی ترد و نرم ، یک شام خانوادگی عالی است ، اما دو وعده ماهی توصیه شده در هفته نیز خوشمزه است.

سس سس کچاپ ضروری است!

ایده های بیشتر برای غذای خانوادگی

ما سعی می کنیم آن را در زمان شام با امتحان دستور العمل های جدید یا افزودن تنوع مخلوط کنیم. با این حال ، موارد خاصی وجود دارد که ما خود را به آنها جذب می کنیم. اگرچه “دستور” وجود ندارد ، اینها برخی از غذاهای عالی خانواده هستند –

  • Tacos – سریع و همیشه مورد علاقه و آسان برای سفارشی سازی
  • سوپ گوجه و ساندویچ
  • صبحانه برای شام

ما تعداد زیادی تابه نداریم ، اما هدف این است که در پاییز امسال چیزهای بیشتری برای لذت بردن به عنوان یک خانواده پیدا کنیم. برخی از دستور العمل هایی که خوشحال می شوم امتحان کنید عبارتند از –

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *