علاوه بر استفاده از این رژیم در درمان و مدیریت بیماریهای گوناگون، از رژیم کتوژنیک برای لاغری و کاهش وزن نیز میتوان بهره برد (بخصوص در افراد دیابتی و افراد مبتلابه فشارخون بالا) که بهدلیل کمبودن کربوهیدرات در سه اخطار نشانه‌ها در مورد مرگ در رژیم کتوژنیک چه چیزهایی نباید خورد شما 1402 این رژیم است. در این مطالعه بیماران مبتلا به سرطان سینه که در مرحله ی 0 تا 1 قرار داشتند، پیش از عمل جراحی (36 ساعت) یک رژیم مایع دریافت کردند و پس آن در طول پرتو درمانی نیز یک رژیم غذایی با 25 درصد محدودیت کالریکی دریافت کردند. به طور کلی بیماان مبتلا به سرطان سینه در طی درمان افزایش وزن را تجربه می کنند که می تواند با اثرات درمانی آن ها تداخل داشته باشد. طرفداران کتو معتقدند رژیم کتوژنیک تاثیر مثبتی بر پوست دارد، چون با مصرف چربیهای سالم و کاهش مصرف قند، التهاب و استرس اکسیداتیو کاهش مییابد و ظاهر پوست را هم بهبود میبخشد. نوشیدنی های مجاز در رژیم غذایی کتوژنیک عبارتند از آبگوشت، آب ساده یا طعم دار بدون شیرینی ، چای سبز، چای سیاه ، چای نعنا و سایر دمنوش های گیاهی، قهوه بدون شکر با کمی خامه یا شیر یا روغن نارگیل.
آنها همچنین حاوی فیبر هستند و کربوهیدرات خالص کمی دارند. مشخص شد که رژیم غذایی دارای درصد کمتری از انرژی ناشی از چربی ، فیبر غذایی کل بالاتر و مقادیر بیشتری از اکثر ریز مغذیها نسبت به مقدار مجاز روزانه توصیه شده است ، به استثنای ویتامین D . سطح انسولین بسیار پایین آمده و چربی سوزی به طور چشمیگیری افزایش پیدا می کند. اگرچه رژیم کتوژنیک مزایایی را برای کیفیت زندگی نشان داد، اما نرخ انطباق نسبتاً پایین نشان میدهد که ممکن است سخت باشد که افراد به رژیم غذایی پایبند باشند. پدرش پس از خواندن مطلبی دربارهٔ رژیم کتوژنیک در یک کتابچهٔ راهنمای بیماران، پسرش را نزد جان فریمن در بیمارستان جانز هاپکینز برد که هنوز از این روش قدیمی برای درمان صرع استفاده میکرد. در واقع، کسانی که بیشترین مصرف قهوه را دارند، کمترین خطر را دارند، اگرچه هنوز رابطه علت و معلولی مشخص نشده است. کره، پنیر و ماست پرچرب را می توانید به اندازه در این رژیم استفاده کنید و از خامه پر چرب برای پخت و پز استفاده کنید. هر چه لبنیات پر چرب تر باشند بهتر است. مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ و کلاژن که از اجزای لاینفک کتو هستند، میتواند سلامت و ظاهر پوست را بهبود بخشد.
نمونه رژیم کتوژنیک برای لاغری
رژیم کتو همچنین میتواند از سرطان پوست جلوگیری کند، آکنه را بهبود بخشد و ظاهر رگهای واریسی را کاهش دهد. گزارشهای موردی مشابه در سال ۱۹۹۵ واکنشهای رژیم غذایی کتوژنیک را در دو دختر که تحت درمان سرطان پیشرفته مغز قرار داشتند، بررسی کرد. با این حال، دو شرکتکننده دیگر پس از توقف رژیم کتوژنیک، پیشرفت بیماری را تجربه کردند. کتونهای تولید شده در طول کتوز میتوانند رشد رادیکالهای آزاد را در بدن سرکوب کنند.رادیکالهای آزاد مولکولهای خطرناکی هستند که باعث استرس اکسیداتیو شده و بر توانایی بدن برای دفع سموم تأثیر منفی میگذارند. مردم این رژیم را مفید میدانند چون میتوانند مقدار زیادی چربی مصرف نموده و درعینحال مقدار قابل توجهی وزن کم کنند. این چربیها میتوانند ظاهر بهتری به پوست بدهند و تا حدودی از میزان چین و چروکهای روی پوست صورت کم کنند. به یاد داشته باشید که رژیم کتوژنیک یک رژیم با چربی بالاست نه پروتئین بالا بنابراین میزان مصرف پروتئین باید در حد متعادل باشد. برخی از شرکت کنندگان در این مطالعه به جای آن رژیم غذایی انجمن سرطان آمریکا (ACS) با فیبر بالا و چربی کم را دنبال کردند. تا حد امکان، تمامی قرصها و داروهای ضد تشنج بیمار را باید به انواعی تغییر داد که فاقد قند در فرمولاسیون خود هستند.
تحقیقات جدید بر روی موش ها نشان داده است، که تحت کنترل قرار دادن قند خون، به وسیله ی رژیم کتوژنیک و یا داروهای دیابت، می تواند با افزایش تاثیر روش های استاندارد شیمی درمانی، به درمان برخی سرطان ها کمک کند. به طور مثال، تحقیقات نشان داده است که رژیم کتو می تواند درمان های استاندارد سرطان مانند شیمی درمانی و رادیوتراپی را کامل کند. بسته به شرایط و سلامت کلی شما ، برنامه درمانی پیشنهادی شما برای سرطان کبد ممکن است شامل جراحی باشد. اما چگونه مصرف چربی زیاد در رژیم کتوژنیک بر ظاهر کلی پوست شما تأثیر خواهد گذاشت؟ بههمین دلیل است که بسیاری از کارشناسان ممکن است به شما توصیه کنند که برای داشتن پوستی شفاف، سمزدایی را امتحان کنید که شامل غذاهایی با آنتیاکسیدان بالا برای کمک به کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود سلامت کلی بدن است. همه می توانند رژیم کتوژنیک را امتحان کنند. هرچند اگر این رژیم بهطور نادرست انجام شود، میتواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد و پیامدهای منفی دیگری هم برای سلامتی داشته باشد.
اگر کتوز با قندهای کنترلنشده همراه باشد، میتواند منجر به یک وضعیت حاد و تهدید کننده زندگی بهنام «کتواسیدوز» شود. همچنین، رژیم کتو باعث تولید کتون در بدن میشود، که ارتباط ضعیفی با ایجاد بیماریهای پوستی مانند آکنه، روزاسه (قرمزی صورت) و حتی بثورات پوستی دارد. معمولا مصرف کربوهیدرات کمتر منجر به تولید انسولین کمتر در بدن میشود و انسولین با آکنه، التهاب و جوشها مرتبط است، بنابراین کاهش سطح انسولین با رژیم کم کربوهیدرات ممکن است تأثیر مثبتی بر علائم آکنه داشته باشد اما افزایش مصرف چربی، تولید سبوم را روی پوست زیاد کند. انسولین هورمونی است که بدن شما را قادر می سازد تا از گلوگز به عنوان منبع سوخت استفاده کند و مازاد آن را در کبد ذخیره کنید . کتون ها در کبد از چربی تولیدمی شوند سپس در سراسر بدن از جمله مغز به عنوان سوخت استفاده می شوند. سرطان کبد طاقت فرسا است و درمان های آن می تواند غذا خوردن را بسیار جذاب کند. آجیل ها را هم می توانید به اندازه استفاده کنید. برای اطلاعات بیشتر به رژیم کتو در بخش تغذیه و سلامتی مراجعه کنید . در این مطالعه که یک سال طول کشید میزان کاهش وزن افرادی که رژیم کتو داشتند ۰/۹ کیلوگرم بیشتر بود.
کتوژنیک، یک رژیم با کربوهیدرات کم و چربی بالا است.
همچنین در درصد کمی از افراد ، رعایت رژیم های کم کربوهیدرات می تواند منجر به تشکیل سنگ های کلیوی یا افزایش میزان اسید در بدن ( اسیدوز ) شود . کالری بسیار کمی به بدن می رسد. تفاوت رژیم کتوژنیک و اتکینز در محدودیت کالری رژیم کتوژنیک و لزوم شروع آن در بیمارستان و تحت نظارت تیم پزشکی بودن است. رژیم کتو باعث ترشح بیش از حد سبوم میشود که غذای باکتری نوع P. آکنه است که در عمق فولیکولهای مو و لایه بیرونی پوست زندگی میکند. عوارض جانبی اولیه رژیم کتو ممکن است شامل مه مغزی، خستگی، عدم تعادل الکترولیتها باشد اما ارتباط بین رژیم کتوژنیک و پوست با راش کتو مشخص میشود. و سبزیجاتی که با بدنتون سازگارن رو بیشتر از قبل مصرف کنید. بیشتر کالری بدست آمده از رژیم کتو باید از چربی ها باشد که می توانید آن ها را از منابع طبیعی مثل گوشت، ماهی و تخم مرغ، روغن نارگیل، کره و روغن زیتون بدست آورید. کتوژنیک، یک رژیم با کربوهیدرات کم و چربی بالا است. در صورت داشتن هر یک از این شرایط، تغییر رژیم غذایی را به آرامی و تنها با راهنمایی پزشک انجام دهید. حتی گاهی در این فصل، آنقدر هوس خوردن ترشی و شور داریم که همچون زنان ویار کرده سراغ ظرف یا دبه خیارشور، زیتون شور یا انواع ترشی ها می رویم و اگر کسی جلویمان را نگیرد حجم آن را به نیمه می رسانیم، اما سوالاتی که اغلب از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می پرسند این است که ارزش تغذیه ای شور و ترشی چقدر است؟ This artic le was gener at ed by G SA Con tent Gen erator DEMO !
رژیم کتوژنیک برای زنان شیرده
اگر دچار بیخوابی شدید، تحرک روزانه خود را افزایش دهید. در مطالعه دیگری، ۳ نفر از هر ۵ نفر مبتلا به گلیوما پس از اتخاذ یک رژیم غذایی کتوژنیک همراه با پرتودرمانی یا شیمی درمانی، بهبودی کامل را تجربه کردند. کاهش سطح گلوکز، حساسیت سلول های سرطانی را به رادیوتراپی و شیمی درمانی افزایش می دهد. شرکت کنندگان در مطالعه با وجود اینکه تحت پرتودرمانی، شیمی درمانی یا ترکیبی از هر دو بودند، این مزایا را تجربه کردند. اضافه کردن روزه داری به این درمانها میتواند عوارض جانبی این درمانها را به طرز چشمگیری کاهش دهد و همینطور اثرگذاری شیمی درمانی و رادیوتراپی را بیشتر کند. شواهد مستدل علمی در مورد ارتباط بین رژیم کتو و پیگمانتوزا پروریگو محدود است اما بااینحال، مدارکی وجود دارد که ارتباط بین این دو را نشان میدهد. همچنین، طی بررسیهای مختلف ۱۴ فرد در طول دو مطالعه روی ارتباط بین رژیم کتوژنیک و پوست، مبتلا به پیگمانتوزا در کتوز تشخیص داده شدند. This was cre ated by G SA Con te nt Generator D emov ersion!
انواع غذاهای کتوژنیک
میزان کربوهیدرات در هر ۱۰۰ گرم آجیل های مختلف در تصویر بالا مشخص شده است. این حالت موجب افزایش چشمگیر در میزان ترکیباتی به نام کتون ها در خون می شود. در مرحله 4 سرطان سینه ، سرطان در یک فرایند به نام متاستاز، به قسمت های مختلف بدن گسترش می یابد. نوعی از اتوفاژی وجود دارد به نام میتوفاژی که به معنی اتوفاژی میتوکندریهاست. علاوهبر مزایای کاهش وزن رژیم کتوژنیک، شواهدی نیز وجود دارد که نشان میدهد افرادی که به رژیم کتو پایبند هستند، در نهایت دارای پوستی جوانتر و شادابتر و موهایی براق و قوی میشوند. بنابراین هنگامی که مصرف کربوهیدراتهای ساده با کمک رژیم کتو کاهش یابد، تولید انسولین نیز کاهش یافته و خطر التهاب در سراسر بدن به حداقل میرسد. با گذشت زمان عوارض این کمبودها نمایان خواهد شد و تاثیرات مخربی با خود به همراه دارد. اما این رژیم تاثیرات منفی مثل جوش یا حساسیتهای پوستی را هم ممکن است در پی داشته باشند. سلول های سرطانی نمی توانند کتون ها را به عنوان غذا مصرف کنند . ارتباط بین قند و سرطان اثر واربورگ که طی آن تومورهای سرطانی در مقایسه با بافت های سالم مقادیر قابل توجهی از قند را به لاکتات تبدیل می کنند، یکی از برجسته ترین ویژگی های سلول های سرطانی است.
برنامه رژیم کتوژنیک
نتایج تحقیقات نشان می دهد که سرطان باعث آسیب اکسیداتیو به میتوکندری می شود ، میتوکندری ها ، انرژی سلولها را تولید می کنند. شاید برای شما هم سوال باشد که رژیم کتوژنیک غذایی چه تاثیری بر جلوگیری از سرطان دارد و فواید آن چیست؟ اگر شما چربی بیشتری در مقایسه با پروتئین مصرف کنید، توده عضلانی خود را از دست خواهیدداد، شاید وزن کم کنید، اما این کاهش وزن در اثر از دست دادن بافت عضلانی بدنتان است و نه چربیهای اضافه. اگر کربوهیدرات خیلی کمی استفاده کنید ( کربوهیدرات ها به سرعت تجزیه شده و تبدیل به قند در خون می شوند ) و پروتئین مصرفیتان به میزان مناسب باشد ( پروتئین زیاد هم میتواند تبدیل به قند در خون شود ) کتون ها تولید می شوند. بنابراین به وعدههای غذاییتان کمی نمک اضافه کنید یا از مکمل های غذایی استفاده کنید. رژیم کتوژنیک میتواند برای افرادی که اضافه وزن یا دیابت دارند مفید باشد.