افرادی که رژیم کتوژنیک دارند به ندرت می توانند تست مثبت الکل برای تنفس مثبت انجام سه اخطار نشانه‌ها در مورد مرگ در رژیم کتوژنیک چه چیزهایی نباید خورد شما 1402 دهند. این رژیم به ویژه برای کاهش چربی اضافی بدن، بدون گرسنگی و برای بهبود دیابت نوع 2 یا سندرم متابولیک مفید است. این کاهش کربوهیدرات، بدن شما را در یک حالت متابولیک به نام کتوز قرار می دهد. در واقع کاهش کربوهیدارت ها بدن شما را وارد یک وضعیت متابولیک به نام کتوز می کند. پروتئین بالای ۳۰ گرم در هر وعده، به قند (گلوکز) تبدیل میشه؛ این یعنی چاقی، مخصوصا دور شکم. لوبیا از نظر فیبر سرشار است، که برخی از تحقیقات نشان داده اند ممکن است به محافظت در برابر سرطان روده بزرگ کمک کند. اکثر شواهد نشان می دهند که خوردن برخی از لبنیات ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.نوع و میزان لبنیات مصرفی دارای اهمیت است. در نهایت با پزشک یا یکی دیگر از اعضای تیم مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید که بهتر است تا چه مدت اقدامات احتیاط غذایی را انجام دهید و چه زمانی می توانید دوباره به مصرف برخی از غذاهای خاص بازگردید. به عنوان مثال ، مصرف معتدل لبنیات باکیفیت ، مانند شیر خام ، فرآورده های شیر تخمیر شده و شیر حاصل از گاوهای تغذیه شده با چمن تازه، ممکن است خاصیت محافظتی داشته باشد.این امر به احتمال زیاد به دلیل مقادیر بالاتر اسیدهای چرب مفید و ویتامین های محلول در چربی است.از طرف دیگر ، مصرف زیاد لبنیات فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان همراه است.
طبق این نتایج، مصرف چند وعده لوبيا در هر هفته ممکن است باعث افزایش فیبر دریافتی شما شود و به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. لوبیا و حبوبات سرشار از فیبر هستند ، و برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف بیشتر این ماده مغذی ممکن است در برابر سرطان روده بزرگ محافظت کننده باشد. علاوه بر این، برخی از آزمایشات نشان داده اند که دارچین ممکن است به کاهش سلول های سرطانی کمک کند. سیر حاوی آلیسین است که دارای خواص مبارزه با سرطان است.ارتباط بین مصرف سیر و ریسک پایین تر از انواع خاص سرطان از جمله سرطان معده و پروستات به اثبات رسیده است. یک مطالعه بزرگ نشان داد که مصرف بیشتر ماهی با ریسک پایین تر سرطان دستگاه گوارش همراه است. یک مطالعه دیگر از 47365 نفر نشان داد که مصرف بیشتر سس گوجه فرنگی طبیعی، به ویژه، با ریسک پایین تر برای ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. سوزاندن چربی راهی ایدهآل برای کاهش وزن به نظر می رسد.
رژیم کتوژنیک و بدنسازی
اما به طور کلی این نوع رژیم کتوژنیک هم منجر به کاهش وزن میشود. در واقع تحقیق جدید میگوید رژیمهای کتوژنیک ممکن است با محدود کردن کربوهیدراتها، رژیم غذایی فرد را به سمت غذاهای بیشتر سرطانزا هدایت کند. سعی کنید هویج را فقط چند بار در هفته به عنوان یک میان وعده سالم یا یک غذای جانبی دلپذیر در رژیم غذایی خود وارد کنید تا میزان مصرف شما بیشتر شود و به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید. یک مطالعه تقریباً 4000 مرد مبتلا به سرطان پروستات را مورد بررسی قرار داد. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف لبنیات زیاد ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد. چاقی، خطر ابتلا به 13 نوع مختلف سرطان از جمله مری، روده بزرگ، لوزالمعده و کلیه و همچنین سرطان پستان بعد از یائسگی را افزایش می دهد.در آمریكا، تخمین زده می شود كه مشكلات مربوط به اضافه وزن به ترتیب 14٪ و 20٪ كل مرگ و میر ناشی از سرطان در زنان و مردان را به خود اختصاص می دهد. خبر خوب این است که چندین مطالعه نشان داده اند که کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن و چاق احتمالاً خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
مطالعات متعددی نشان داده اند که افزایش مصرف لیکوپن و گوجه فرنگی می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات شود. این مطالعات نشان می دهد که چند وعده میوه مرکبات در رژیم غذایی شما در هر هفته، ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. در دراز مدت، این امر می تواند به رشد سلول های غیر طبیعی منجر شود و احتمالاً به پیدایش سرطان کمک کند. • چربی اضافی بدن می تواند در مقاومت به انسولین نقش داشته باشد. دانه کتان با اثرات محافظتی در برابر برخی سرطان ها همراه بوده و حتی می تواند شیوع سلول های سرطانی را کاهش دهد.به عنوان مثال، در یک مطالعه مشخص شد که مردان مبتلا به سرطان پروستات با مصرف روزانه 30 گرم ( یا حدود 1 قاشق غذاخوری ) از تخم کتان، رشد کندتری از سرطان پروستات را تجربه کرده اند. برخی تحقیقات نشان می دهد که چند وعده ماهی در رژیم غذایی شما در هر هفته ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. شما می توانید از لیمو و نعنا که مواد غذایی مجاز در رژیم کتو به شمار می روند برای طعم دهی به نوشیدنی های خود استفاده نمایید. برای بهترین نتیجه، حداقل برای یک قاشق چای خوری زردچوبه را در روز در نظر بگیرید.
فروشگاه کتوژنیک اهواز
مصرف 1 قاشق چای خوری دارچین در رژیم غذایی شما ممکن است در پیشگیری از سرطان مفید باشد، و همچنین ممکن است مزایای دیگری مانند کاهش قند خون و کاهش التهاب را به همراه داشته باشد. دانشمندان تخمین می زنند که مصرف یک رژیم غذایی مطلوب ممکن است خطر ابتلا به سرطان را تا 70٪ کاهش دهد و احتمالاً به بهبودی از سرطان نیز کمک می کند. انواع توت ها از نظر آنتوسیانین سرشار هستند، رنگدانه های گیاهی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و ممکن است با کاهش خطر سرطان همراه باشد. کورکومین، ماده فعال آن یک ماده شیمیایی است که دارای اثرات ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و حتی ضد سرطان است. رابینوویتز و تیمش همچنین مطالعاتی را برای بررسی اثرات درمان ترکیبی بر متابولیسم تومور انجام دادند. براساس مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است کربوهیدرات برای سوخت و ساز بهتر بدن در طول فعالیت بدنی زیاد بسیار مفید است.
خرید مواد غذایی کتوژنیک
با این حال، برخی از افرادی که تحت درمان سرطان قرار گرفته اند یا اخیراً به پایان درمان خود رسیده اند، باید از برخی غذاها به طور کامل اجتناب کنند، حتی اگر در گذشته آن ها را بدون هیچ مشکلی مصرف کرده باشند. • برخی از انواع ماهی ها، خام و پخته، زیرا ممکن است حاوی مقادیر زیادی جیوه باشد. مصرف غذاهای خام یا نیمه آماده دلیل اصلی مسمومیت غذایی است. سرطان یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است اما مطالعات نشان می دهد که تغییرات ساده در شیوه زندگی، از جمله پیروی از یک رژیم غذایی سالم، می تواند از 30 تا 50% از همه سرطان ها جلوگیری کند. فقط در سالن های دارای مجوز خال کوبی کنید. نشان داده شده است که انسولین تقسیم سلولی را تحریک می کند، از رشد و گسترش سلول های سرطانی حمایت می کند و از بین بردن آن ها دشوارتر می شود . مطالعات بارها نشان داده اند که مصرف زیاد برخی غذاها ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد.
فروشگاه کتوژنیک
در برخی از گونههای رژیم کتوژنیک، میزان استفاده از کربوهیدراتها، گاهی تا ۵ درصد نیز کاهش پیدا میکند. پخت و پز مناسب، باکتری ها را از بین می برد، اما اگر غذا به مدت خیلی طولانی در یخچال باقی بماند باکتری های مضر حتی می توانند روی غذای پخته شده نیز رشد کنند. از آنجا که برخی از درمان ها می توانند سیستم ایمنی بدن شما را حداقل تا چند هفته پس از پایان آن ها تضعیف کنند (اگر پیوند سلول های بنیادی و مغز استخوان انجام شده باشد)، مسمومیت با مواد غذایی چیزی نیست که به راحتی از کنار آن بگذرید و نتایج حاصل از ایجاد بیماری های ناشی از غذا می تواند جدی باشد. نیازی به محدود کردن برخی خوراکی ها در آن نیست. همچنین بعضی مواد طبیعی نیز وجود دارند که مهار کننده گلوتامین هستند مانند چای سبز به دلیل داشتن فیتونوترینت EGCG. زویکی می گوید: “هنگامی که افراد حالت تهوع زیادی دارند ، زنجبیل بهترین چیز است.” “شما می توانید زنجبیل را در فروشگاه مواد غذایی خریداری کنید ، آن را برش دهید و بجوشانید و چای خود را درست کنید.” غذاهای نرم مانند سس سیب ، کراکر ، نان تست و موز نیز می توانند به حالت تهوع کمک کنند.
توجه به قوانین ایمنی مواد غذایی و مراقبت بیش از حد هنگام کار، تهیه و ذخیره مواد غذایی قطعاً مهم است. تولید بیش از حد این ترکیبات مضر می تواند به پیشرفت التهاب کمک کند و ممکن است در پیشرفت سرطان و سایر بیماری ها نیز نقش داشته باشد. این شرایط زمانی اتفاق می افتد که بدن مقدار زیادی کتون اسیدهایی که به عنوان محصول جانبی چربی سوزی تولید می شوند ذخیره کرده و خون بیمار بیش از حد اسیدی شود که این شرایط می تواند به کبد ، کلیه ها و مغز آسیب برساند. بنابراین رژیم کتوژنیک ، سطح انسولین را بالا نمی برد و چربی در بدن ذخیره نمی شود بلکه این چربی می سوزد و کتون هایی را تولید می کند که باعث ایجاد یک محرک متابولیکی موثر و مفید در بدن می شود. اکثر میوه ها دارای کربوهیدرات زیادی هستند که نمی توان در رژیم کتو مصرف کرد، اما توت ها استثنا هستند. شاید شما هم فکر می کنید که در رژیم کتوژنیک و سرطان باید میزان مصرف کالری کاهش پیدا کند. Post w as g enerated by G SA Content G enerator Demoversi on!
نحوه شروع رژیم کتوژنیک
شام روز سوم، محتوای کالریاش کامل است و دیگر اگناگ نیست، بلکه رژیم اصلی کتوژنیک است که آغاز میشود. به طور معمول در یک رژیم غذایی معمولی با کربوهیدرات بالا، بدن از گلوکز به عنوان شکل اصلی انرژی استفاده می کند. به طور خلاصه مصرف بیشتر سبزیجات برگ سبز ممکن است با خطر کمتری از سرطان روده بزرگ همراه باشد. • سلول های چربی در افزایش سطح استروژن نقش دارند و این باعث افزایش خطر سرطان پستان و تخمدان در زنان یائسه می شود. تحقیقات نشان میدهد که رژیم کتوژنیک حداقل در کوتاه مدت میتواند در کاهش سطح قند خون و مدیریت دیابت بسیار موثر باشد. دارچین به دلیل داشتن مزایای سلامتی، از جمله توانایی آن در کاهش قند خون و کاهش التهاب، بسیار مشهور است. • مرتباً به پزشک مراجعه کنید تا بتواند انواع مختلف سرطان را در شما بررسی کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف آجیل ممکن است با خطر کمتری از انواع خاصی از سرطان در ارتباط باشد. به طور خاص، ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا و ماهی خال مخالی حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 هستند که با خطر کمتری از سرطان در ارتباط هستند. برای دریافت یک دوز مناسب از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D و به حداکثر رساندن مزایای سلامتی بالقوه این مواد مغذی، دو هفته از ماهی های پر چرب در هفته را در نظر بگیرید.