رفتن به نوشته‌ها

10 مورد از بهترین مزایای چای اولانگ برای سلامتی


مزایای چای اولانگ

چای سالم قدیمی دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. چای سبز یکی از محبوب ترین انواع چای است. با این حال ، بسیاری از دوستداران چای سبز علاقه چندانی ندارند و همچنان به دنبال گزینه های بهتر هستند.

می توانید چای اولانگ را امتحان کنید !!

چای اولانگ یک کلاس چای کمیاب و متنوع است. این تنها 2 of چای است ، اما ارزش کشف آن را دارد. چای اولانگ ترکیبی از انواع مختلف چای تیره و سبز است. مزایای معجزه آسایی دارد ، از درمان اختلالات مختلف گرفته تا جلوگیری از بسیاری از بیماری های مزمن.

چای اولانگ چیست؟

چای اولانگ یک چای سنتی چینی و نوع معروف آن از استان فوجیان چین است که از برگ ها ، جوانه ها و شاخه های Camellia sinensis به دست می آید. این گیاه همان گیاهی است که برای تهیه چای سبز استفاده می شود ، اما تفاوت در نحوه پردازش چای نهفته است. چای اولانگ ممکن است در چین ، تایوان ، ژاپن و هند مصرف شود.

تاریخچه چای اولانگ به سلسله مینگ در اواسط قرن سیزدهم میلادی برمی گردد. طعم آن از گلهای روشن تا دارچین ، نان برشته ، میوه رسیده و نت های کارامل متفاوت است. اولونگ از نظر طعم و برگ های دوستدار زمین متفاوت است.

حقایقی درباره چای اولانگ

چای اولانگ سرشار از مواد مغذی ، چای سیاه و سبز است که برای بدن ما مفید است. چای اولانگ غنی –

ویتامین ها – ویتامین A ، ویتامین B ، ویتامین C ، ویتامین E ، ویتامین K
مواد معدنی – کلسیم ، منگنز ، مس ، کاروتن ، سلنیوم ، پتاسیم
آنتی اکسیدان ها – ترکیبات پلی فنول مانند کاتچین ، تئافلاوین ، گالیک اسید ، کلروژنیک اسید ، EGCg و غیره.
کافئین
اسید آمینه – تیانین

فواید چای اولانگ برای سلامتی

تقریباً همه مزایای سلامتی چای اولانگ به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در آن است. چای اولانگ می تواند به کنترل اختلالات خفیف تا شدید کمک کند.

1: ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد

آنتی اکسیدان ها همیشه برای سلامت قلب مفید هستند. مصرف چای اولانگ می تواند با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط باشد. بر اساس یک مطالعه چینی ، افرادی که حداقل 10 اونس چای اولانگ در هفته می نوشیدند ، کمتر در معرض بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی بودند. همچنین حاوی کافئین است که متابولیسم را بهبود می بخشد و به طور مستقیم برای قلب مفید است. چای اولانگ فشار خون را نیز کاهش می دهد.

2: به کاهش سطح کلسترول کمک می کند

شناخته شده است که اولونگ کلسترول بد را کاهش داده و سلامت قلب شما را بهبود می بخشد. این یک نیمه اکسیدان است که یک مولکول پلی فنول در اندازه کامل تولید می کند که می تواند آنزیم لیپاز را که چربی بدن را حل می کند ، فعال کند.

3: ممکن است قند خون را متعادل کند

آنتی اکسیدان های پلی فنول موجود در چای اولانگ ممکن است سطح قند خون را کنترل کند. همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. برخی مطالعات ارتباط بین چای اولانگ و کاهش سطح قند خون ناشتا را نشان داده اند. با این حال ، متابولیسم گلوکز را در بزرگسالان غیر دیابتی بهبود نمی بخشد.

4: ممکن است باعث کاهش وزن شود

چای اولانگ دو ساعت پس از نوشیدن آن به متابولیسم کمک می کند. حاوی پلی فنول است که می تواند آنزیم های تولید کننده چربی را مسدود کند.

کافئین موجود در چای اولانگ در چاقی نقش دارد. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که چای حاوی کاتچین و کافئین باعث کاهش وزن بیشتری نسبت به چای حاوی تنها یک ماده می شود. این دو ماده با هم کار می کنند تا توده بدون چربی بدن را حفظ کنند.

5: ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد

چای اولانگ سرشار از ترکیباتی مانند آنتی اکسیدان ها و آنتی اکسیدان ها است که ممکن است نقش کوچکی در پیشگیری از سرطان داشته باشد. بر اساس یک مطالعه چینی ، چای اولانگ می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنان کمک کند. خیساندن چای اولانگ در آب گرم می تواند به شما کمک کند حداکثر استفاده را از آن ببرید.

6: ممکن است ایمنی شما را افزایش دهد

چای اولانگ حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان فلاونوئید است که با بهبود ایمنی از آسیب سلولی جلوگیری می کند. چای همچنین می تواند تولید پروتئین های ضد باکتریایی را در بدن شما افزایش دهد ، که به مبارزه با عفونت کمک می کند.

7: هوشیاری ذهنی و کیفیت خواب را افزایش می دهد

چای اولانگ منبع خوبی از کافئین است که توجه شما را حفظ کرده و استرس را کاهش می دهد. کافئین می تواند آزاد شدن نوراپی نفرین و دوپامین را افزایش دهد. این دو فرستنده برای خلق و خو ، توجه و عملکرد مغز مفید هستند. مصرف منظم چای اولانگ ممکن است باعث خواب طولانی تر و کاهش تاخیر خواب شود.

8: ممکن است سلامت پوست را بهبود بخشد

چای اولانگ می تواند واکنش های آلرژیک را سرکوب کند زیرا با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. آنتی اکسیدان ها برای داشتن پوستی سالم برای حفظ زیبایی پوست ضروری هستند. این چای همچنین به درمان آکنه ، لک ، چین و چروک و سایر علائم پیری کمک می کند.

چای اولانگ به ویژه در موارد اگزما همراه با آلرژی یا حساسیت مفید است. نوشیدن چای اولانگ سه بار در روز به مدت شش ماه می تواند نتایج خوبی برای شما داشته باشد.

9: ممکن است تراکم استخوان را بهبود بخشد

هنگامی که از دست دادن کلسیم از بدن شما شبیه یائسگی است ، ضروری است. مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای اولانگ می تواند از تراکم استخوان بالا جلوگیری کند. همچنین حاوی کلسیم و منیزیم بیشتری است که استخوان های شما را تقویت می کند. پلی فنول های موجود در چای همچنین ممکن است به افزایش توده استخوانی و استحکام استخوان کمک کند.

10: ممکن است از پوسیدگی دندان جلوگیری کند

چای اولانگ می تواند دندان های شما را در برابر اسیدهای تولید شده توسط باکتری های مختلف محافظت کند. یک مطالعه نشان داد که شستشوی کامل دهان با چای اولانگ ممکن است به طور قابل توجهی از رسوب پلاک جلوگیری کند.به

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *