رفتن به نوشته‌ها

کلوچه پخته شده با لیمو ، نارگیل و لیمو + منوی هفتگی – پیشگیری از RD


افرادی که مرا می شناسند می دانند که از خرید مواد غذایی متنفرم. این همه گیری بهانه کاملی برای استفاده از خدمات تحویل مواد غذایی بود ، و من احتمالاً فقط در 18 ماه گذشته چند بار به فروشگاه مواد غذایی رفته ام. با این حال ، سفارشات اخیر من اساساً یک مشکل دارد.

سفارشات دیرهنگام ، سفارشات اولیه ، اقلام گمشده ، تبادل بد … تقریبا هدف را از بین می برد. مشکلات جهان اول ، بله! اما مطمئناً علاقه من به خوردن شام زمانی که مجبور شدم ابتدا به دلیل وجود مواد اولیه از دست رفته پرواز کنم ، کاهش یافت.

بنابراین ، امروز ما نه تنها یک مغازه خواربار فروشی ، بلکه 2 مورد دیگر را به چالش می کشیم.بعد ، بعد خرید وسایل خوب در کیسه و بعد از بازدید از فروشگاه مهمانی برای خرید پیناتا ، آب نبات ، بادکنک و غیره. نیازی به گفتن نیست ، بعدازظهر طولانی بود. بچه های ما به دلیل همه گیری زمان زیادی را صرف دویدن نکرده اند و آن را با هیجان برای جشن کریسمس جفت می کنند و بله … بعد از ظهر بود ، این مطمئناً!

ما همچنین لذت بردن از تابستان را مانند دیوانه واری کرده ایم. دیروز روی قایق ، من و دو دختر دور موج دراز کشیدیم. در دمای 90+ درجه. شلاق خوردیم و می دانیم که بهتر است روز را بگذرانیم

این احتمال نیز وجود داشت که جنون آنها ناشی از قند باشد. من قول دادم که آخر هفته این هفته کیک پخته کنم و دیروز صبح در خواندن کتابم غرق شدم … بنابراین امروز آن روز بود. و بعد از اینکه دختران اجازه دادند من بخوابم تا وقتی که من به طور طبیعی بعد از 7:30 صبح بیدار شدم ، بیش از آنکه از او متعهد شوم خوشحال شدم.

من طرفدار دانه های خشخاش لیمو هستم ، اما از کمی نارگیل نیز راضی بودم. مثل من ، دخترانم نارگیل را دوست دارند و مطمئناً به آنها کمی سرگرمی و خوش طعم می دهد و از لیمو طعم دهنده تعریف می کند. همه ما طرفدار بزرگ اینها هستیم!

عناصر

دونات:

  • 1 فنجان آرد همه منظوره

  • 1/2 فنجان شکر دانه دار

  • بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری

  • 1/4 قاشق چایخوری نمک

  • 1 قاشق غذاخوری دانه خشخاش

  • 2 قاشق غذاخوری کره آب شده

  • 1/3 فنجان شیر 2 درصد

  • 3 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه

  • 1/2 قاشق چایخوری عصاره وانیل

  • 1/2 قاشق چایخوری عصاره نارگیل

  • 1 عدد تخم مرغ بزرگ

  • پوست 2 عدد لیمو

لعاب و روکش:

  • 1 پیمانه پودر قند

  • 1 قاشق غذاخوری شیر 2 درصد

  • 1/4 قاشق چایخوری عصاره نارگیل

  • 3 قاشق غذاخوری پودر نارگیل شیرین شده

جهت ها

  1. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. پیراشکی 8 چاه را با اسپری آشپزی غیر چسبناک مه آلود کنید. کناری بنشین.
  2. در یک کاسه متوسط ​​، آرد ، شکر ، بیکینگ پودر ، نمک و دانه های خشخاش را با هم مخلوط کنید.
  3. در یک کاسه دیگر ، کره را در مایکروویو به مدت 20-30 ثانیه ذوب کنید. اجازه دهید کمی خنک شود قبل از اینکه شیر و آب لیمو را به آرامی هم بزنید ، کم کم. عصاره و تخم مرغ را اضافه کنید. خوب هم بزنید.
  4. مواد مرطوب را در خشک بریزید و مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شوند. مخلوط را در چاه های پیراشکی ، تقریباً دو سوم پر کنید.
  5. به مدت 15-17 دقیقه بپزید. به مدت 5 دقیقه بگذارید خنک شود و سپس آن را به یک سینی فر بچسبانید تا کاملاً خنک شود.
  6. در همین حال ، پودر قند و شیر را با هم مخلوط کرده و در یک کاسه کوچک عصاره بگیرید تا لعاب آن به دست آید.
  7. پس از خنک شدن کامل پیراشکی ها ، پیراشکی ها را در لعاب فرو کرده و روی آنها را با پودر نارگیل شیرین بپاشید. فوراً پا بگذارید.

اطلاعات تغذیه:

میوه: 8
اندازه سرو: 1 عدد دونات آماده شده

مبلغ به ازای هر سرویس:
کالری: 177چربی کل: 4.1 گرمکلسترول: 30 میلی گرمسدیم: 155 میلی گرمکربوهیدرات ها: 33.1 گرماساسی: 0.6 گرمقند: 20.5 گرمپروتئین: 2.9 گرم

عاشق پیراشکی؟ من آنجا با شما هستم!

لیست هفتگی: 29 آگوست – 2 سپتامبر

خوب باش،

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *