رفتن به نوشته‌ها

چه چیزی باعث سوزش سر دل خوب می شود؟ (6 درمان خانگی)


احساس سوزش سر دل واقعاً آزاردهنده است و اگر شما نیز مانند بسیاری دیگر این مشکل را داشته باشید ، ما شما را درک می کنیم. این می تواند برای شما امکان پذیر نباشد که از غذای مورد علاقه خود لذت ببرید و به معنای واقعی کلمه ناراحت شوید! خوب ، خوشبختانه غذاهای سالم وجود دارد که می توانید برای کاهش سوزش سر دل به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

در این مقاله ، ما به طور دقیق به درمان های خانگی برای سوزش سر دل می پردازیم و امیدواریم بتوانیم به شما در حل این مشکل تا حدی کمک کنیم.

سوزش سر دل: چرا این اتفاق می افتد؟

سوزش سر دل به دلایل مختلفی از جمله GERD ، استرس ، چاقی ، بارداری و موارد دیگر رخ می دهد. وقتی اسید معده در جهت مخالف حرکت می کند و وارد مری می شود ، وارد صفرا در دهان شما می شود و احساس سوزش سر دل می کنید.

غذاهایی که می خوریم در معده ما اسید تولید می کنند. بنابراین ، رژیم غذایی مناسب و منظم نه تنها از احساس سوزش در معده جلوگیری می کند ، بلکه سلامت ما را نیز افزایش می دهد.

علائم و علل اسید معده و 5 روش درمانی طبیعی

داروهای خانگی برای سوزش سر دل

حالا بیایید به غذاهایی که سوزش سر دل را کاهش می دهند نگاه کنیم.

1- موز

یکی از بهترین درمان ها برای برگشت اسید معده به مری خوردن موز است. موز می تواند احساس سوزش در معده را کاهش دهد. موز سرشار از فیبر و آنتی اسید است و از اسیدیته و نفخ معده جلوگیری می کند و در نتیجه سوزش سر دل را کاهش می دهد.

2- آب لیمو

نوشیدن یک لیوان آب ولرم با آب لیمو علائم GERD را پس از پرخوری کاهش می دهد و همچنین سوزش سر دل و درد شکم را کاهش می دهد.

3- سرکه سیب

اگر از نفخ ، اسیدیته یا سوزش سر دل رنج می برید ، سه قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ولرم بریزید و بنوشید. این برای رفع سوزش سر دل و مشکلات معده مرتبط با رفلاکس اسید مفید است.

سرکه سیب

4- ژل آلوئه ورا

مصرف ژل آلوئه ورا قبل از غذا علائم سوزش معده را همراه با سوزش سر دل کاهش می دهد. آلوئه ورا به دلیل آنتراکینون دارای اثر ملین است و برای روده ها بسیار مفید است. علاوه بر این ، آلوئه ورا میزان آب معده و روده را افزایش می دهد ، که باعث هیدراتاسیون بدن می شود و اجابت مزاج را آسان می کند.

ژل کاکتوس

5- چای سبز

برای درمان سوزش سر دل ، می توانید کمی عسل را در یک فنجان چای سبز حل کنید. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید زیادی برای بدن دارد. علاوه بر این ، چای سبز دارای خواص ضد التهابی است و بنابراین علائم رفلاکس معده را کاهش می دهد.

9 مورد از بهترین داروهای گیاهی برای درد معده

6- ماست

خوردن ماست به رفع هرگونه ناراحتی در داخل و اطراف مخاط معده کمک می کند. ماست پروبیوتیک طبیعی با افزایش باکتری های خوب در روده ، ایمنی و سلامت معده را تضمین می کند. علاوه بر این ، ماست سرشار از پروتئین است که باعث افزایش توانایی بدن در هضم غذا می شود.

مواردی که برای جلوگیری از سوزش سر دل باید از آنها اجتناب کرد

اکنون که می دانید کدام غذاها برای اسیدیته مفید هستند ، بیایید نگاهی به غذاهای مضر و عادات غذایی که باید از آنها اجتناب کنید ، بیندازیم.

اگر هرگونه حساسیت غذایی دارید یا از بیماری ریفلاکس معده (GERD) یا سوزش سر دل مزمن رنج می برید ، باید از غذاهای حساسیت زای زیر اجتناب کنید:

  • شیر و محصولات لبنی
  • غذاهای فاقد گلوتن
  • الکل
  • غذاهای سرخ شده
  • کافئین
  • شکلات
  • میوه های خانواده مرکبات

علاوه بر اجتناب از این غذاها ، باید سعی کنید استرس و اضطراب خود را کاهش دهید و شب ها دیر غذا نخورید. در عوض ، ورزش کنید ، وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید ، به موقع غذا بخورید و میان وعده بخورید و در صورت سیگار کشیدن سیگار را ترک کنید.

منبع 1 منبع 2

ویدئویی در مورد درمان سریع سوزش سر دل

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *