رفتن به نوشته‌ها

مبارزه با کرونا با مکمل های غذایی


یکی از راه های مقابله با کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن است. به طور کلی اولویت متخصصان تغذیه بدست آوردن منبع ویتامین ها و مواد معدنی از طریق رژیم غذایی است که در میوه ها و سبزیجات به وفور یافت می شود ، اما برای افرادی با شرایط خاص مانند افراد مسن با مشکلات دندانی و بلع ضعیف و افرادی که دچار نفخ شدید هستند. برای تهوع ، استفراغ و مشکلات گوارشی ، توصیه می شود که مکمل های ویتامین و مواد معدنی را زیر نظر متخصص تغذیه مصرف کنید.

مقابله با کرونا با کمک مکمل ها

برای پیشگیری از بیماری عروق کرونر قلب ، اولین و مهمترین ویتامین که باید زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود ، ویتامین D است. این ویتامین به دلیل اثر ضد التهابی که دارد در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مثر است.
از آنجا که کمبود ویتامین D در کشور ما به دلیل عرض جغرافیایی رایج است ، نژاد باید مراقب دریافت ویتامین D کافی باشد.
یکی از مزایای مصرف مکمل ویتامین D 1000 این است که به مقدار زیاد به میزان مسمومیت خون نمی رسد و سطح ویتامین D خون را در سطح مورد نیاز حفظ می کند و از جذب بهتری برخوردار است.

اطلاعات بیشتر در مورد: ژل نرم ویتامین D3 _ 1000 IU

همیشه توصیه می شود که بدون تجویز پزشک یا متخصص تغذیه از مکمل ها استفاده نکنید ، زیرا ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین های A ، D ، E و K در دوزهای بالا سمی هستند.
دوزهای بالای ویتامین D می تواند باعث مسمومیت و رسوب کلسیم در بافت های نرم ، تشکیل پلاک های کلسیم در دیواره شریان ها و افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و حتی افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه شود.
ویتامین دیگری که در تقویت سیستم ایمنی بسیار مثر است ، ویتامین A است. بنابراین ، توصیه می شود منابع غذایی حاوی ویتامین A و ویتامین A مانند هویج و انبه را که آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند ، فراموش نکنید.
ریز مغذی های مفید برای سیستم ایمنی ، ویتامین C است که علاوه بر آنتی اکسیدان ، در تنظیم سیستم ایمنی نیز نقش دارد.
سلنیوم آنتی اکسیدان دیگری است که می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عوارض بیماری عروق کرونر قلب مثر باشد.
روی یکی دیگر از عناصر م inثر در تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش اشتها در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر است.

مقابله با کرونا

ویتامین های گروه B (به ویژه B1 ، B6 ، B12) همچنین در افزایش اشتها در بیماران مبتلا به کووید موثر هستند.
امگا 3 امگا 3 می تواند در کاهش التهاب بیش از حد هنگام آلوده شدن افراد به ویروس کووید موثر باشد. توصیه می شود از روغن کلزا ، روغن کانولا یا روغن زیتون علاوه بر مقدار کافی آجیل یا ماهی در رژیم غذایی استفاده کنید. علاوه بر این ، مراقب باشید از اسیدهای چرب اشباع و ترانس استفاده نکنید زیرا باعث التهاب در بدن می شوند.
اگر افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر گرفتگی یا اسپاسم دارند ، می توانند از مکمل منیزیم برای کاهش گرفتگی عضلات استفاده کنند.
نکته این است که مکمل های بدون نسخه نباید برای جلوگیری از Quid 19 استفاده شود.
توصیه کلی این است که ویتامین ها و مواد معدنی را به میزان RDA و نه بیشتر و زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف کنید.

تهیه کننده: نازنین امتی
منبع: ncbi

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *