فراموش نکنید که این صبحانه انگلیسی را امتحان کنید


به گزارش همشهری آنلاین، صبحانه مهم ترین وعده غذایی است و اگر به آن توجه نکنیم، بر رژیم غذایی و سلامتی ما تأثیر می گذارد. یک صبحانه متنوع به قدری خوب است که با صرف زمان کمتر، می توانیم یک وعده غذایی کامل با انواع مکمل ها بخوریم و در طول روز سیر بمانیم. چیزی که این بار توصیه می کنیم صبحانه انگلیسی است.

مخلوط

۲ عدد تخم مرغ

بیکن: ۴ برش

قارچ: ۱۰۰ گرم

گوجه فرنگی: دو عدد

نان تست: به میزان لازم

نمک و فلفل: به میزان لازم

کنسرو لوبیا: به میزان دلخواه

سوسیس: یک یا دو عدد

صبحانه

طرز تهیه و طرز طبخ

۱. ابتدا تابه ای بردارید و داخل آن روغن بریزید و سوسیس ها را بپزید و با حرارت ملایم سرخ کنید. در همین حین بیکن را اضافه کرده و ۴ یا ۵ دقیقه صبر کنید تا سرخ شوند.

۲. قارچ ها را در تابه ای جداگانه بپزید و با کمی روغن تفت دهید. وقتی سوسیس، بیکن و قارچ سرخ شدند، آنها را در ظرفی بریزید و روی آنها را با فویل بپوشانید تا سرد نشوند.

۳. یک قابلمه کوچک بردارید و حبوبات را روی حرارت متوسط ​​گرم کنید. گوجه فرنگی ها را از وسط نصف کنید و کمی نمک اضافه کنید سپس کاملا پخته شود.

۴. نان تست را در روغن سرخ کنید تا قهوه ای شود. سپس روی پارچه قرار دهید تا روغن آن گرفته شود.

۵. تخم مرغ ها را از وسط آماده کنید. سوسیس، قارچ و گوجه فرنگی را با بیکن و لوبیا در ظرف مناسبی مخلوط کنید. نان تست را در بشقاب بریزید و تخم مرغ ها را روی آن بچینید. برگه انگلیسی آماده است.

منبع: بهترین ها