رفتن به نوشته‌ها

غذاهایی که چربی سوزی می کنند !! مرکز تغذیه و تناسب اندام آرمون


در واقع هیچ غذای چربی سوز یا داروی چربی سوز وجود ندارد. اصطلاح “غذاهای چربی سوز” برای اشاره به غذاهایی است که با تحریک متابولیسم ، کاهش اشتها یا به طور کلی کاهش مصرف غذا ، چربی را کاهش می دهند. بسیاری از غذاها فرآیند متابولیسم را تحریک می کنند. با این حال ، برخی از غذاها ، مانند فلفل قرمز ، ممکن است تأثیر بیشتری بر متابولیسم نسبت به بقیه داشته باشند. خوردن این غذاها با رژیم منظم ممکن است منجر به کاهش وزن شود.

برخی از غذاها ، مانند آجیل ، می توانند گرسنگی را برای مدت بیشتری به تاخیر بیاندازند. مصرف این غذاها ممکن است به کنترل اشتها ، کاهش مصرف غذا به طور کلی و کاهش وزن کمک کند.

چه غذاهایی کمک کننده و به اصطلاح چربی سوزی است؟

آجیل: آجیل ها سرشار از پروتئین و چربی های خوب هستند که هر دو برای کاهش گرسنگی در طولانی مدت مفید هستند. افراد می توانند در رژیم غذایی سالم بدون افزایش وزن آجیل بخورند.

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *