رفتن به نوشته‌ها

عواملی که خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند


انتشار: 27 سپتامبر 2021

فشار خون بالا یکی از خطرناک ترین بیماری ها است. افراد مبتلا به این بیماری در معرض خطر هستند و باید بر این اساس شیوه زندگی و رژیم غذایی خود را تغییر دهند. در مجله پزشکی اپل ، علل و دلایل فشار خون بالا را بررسی می کنیم.

علل فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا می تواند دلایل زیادی داشته باشد. این می تواند ناشی از ژن ها ، رژیم غذایی ناسالم و عادات غذایی ، یا سیگار کشیدن و شیوه زندگی ناسالم باشد. به طور کلی ، علل فشار خون بالا را می توان به دو دسته غیر قابل کنترل و غیرقابل کنترل تقسیم کرد. برای پاسخ به این سوال که چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود ، لازم است علل احتمالی و غیرقابل کنترل را بررسی کنیم:

عوامل غیرقابل کنترل که فشار خون را افزایش می دهند

سن

افزایش سن منجر به تصلب شرایین و کاهش عملکرد کلیه می شود که هر دو منجر به فشار خون بالا می شوند. بیش از 65 درصد آمریکایی های بالای 60 سال فشار خون بیشتری از حالت عادی دارند. لازم به ذکر است که افزایش چاقی در کودکان و نوجوانان متأسفانه سن شروع فشار خون را کاهش داده است. همچنین بروز فشار خون بالا در میان افراد جوان و میانسال افزایش یافته است.

جنسیت

قبل از 55 سالگی ، مردان بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند ، اما پس از این سن ، زنان بیشتر از مردان به فشار خون بالا مبتلا می شوند.

ژنتیک

افرادی که از بستگان درجه یک با فشار خون بالا برخوردارند ، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند. این امر با تحقیقات ژنتیکی ثابت شده است. این افراد به دلیل عملکردهای متفاوت سیستم تنظیم کننده نمک در کلیه ها از نظر ژنتیکی به نمک و سدیم حساس تر هستند و این امر خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد.

علل فشار خون بالا

علت فشار خون بالا در دوران قاعدگی

تحقیقات بین زنان نشان داده است که فشار خون زنان در دوران قاعدگی افزایش می یابد. البته در بیشتر موارد ، پس از مدتی فشار خون فرد تثبیت شده و به حالت عادی برمی گردد. تحقیقات نشان می دهد که علت فشار خون بالا در دوران قاعدگی افزایش سطح هورمون پروژسترون در زنان است.

همچنین بخوانید: فشار خون بالا و درمان آن

علل فشار خون ثانویه

فشار خون ثانویه زمانی رخ می دهد که فرد در نتیجه بیماری دیگری دچار فشار خون بالا شود. بیماری قلبی ، تنگی ، بیماری کلیوی و البته مشکلات تیروئید از علل ثانویه فشار خون بالا هستند.

عوامل فشار خون بالا که قابل کنترل هستند

برخی از علل فشار خون بالا را می توان کنترل کرد. این بدان معناست که با کنترل برخی عادات غذایی و رفتاری ، می توانید خطر ابتلا به فشار خون بالا را کنترل کنید. برخی از عوامل فشار خون قابل کنترل عبارتند از:

رژیم غذایی

رژیم های سرشار از نمک ، پتاسیم و پتاسیم از دیگر علل فشار خون بالا هستند. لازم به ذکر است که منبع اصلی اضافه سدیم در رژیم های غذایی امروزی غذاهای فرآوری شده و فست فودها است. برخلاف سدیم ، پتاسیم فشار خون را کاهش می دهد ، بنابراین رژیم های غنی از پتاسیم برای جلوگیری یا کنترل فشار خون بالا در تقریباً همه موارد توصیه می شود.

علت فشار خون بالا بعد از غذا نیز افزایش میزان سدیم در بدن است. سدیم به بدن کمک می کند تا مایعات را در خود نگه دارد ، که به نوبه خود فشار خون را افزایش می دهد. سطح بالای سدیم در بدن مهمترین علت فشار خون بالا بعد از غذا خوردن است.

علل فشار خون بالا

ورزش و فعالیت بدنی

عدم فعالیت بدنی و عدم ورزش باعث تصلب شرایین و افزایش فشار خون می شود. این امر همچنین می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را از طریق اضافه وزن افزایش دهد.

چاقی و اضافه وزن

اضافه وزن باعث افزایش حجم کار شده و به قلب و کلیه ها آسیب می رساند. از آنجا که این دو اندام نقش مهمی در کنترل فشار خون دارند ، اختلال در عملکرد می تواند منجر به فشار خون بالا شود. در افراد چاق ، معمولاً سطح کلسترول و تری گلیسیرید در خون افزایش می یابد که منجر به تصلب شرایین و افزایش فشار خون می شود.

سیگار و الکل

نیکوتین موجود در سیگار ، عروق را تنگ می کند ، ضربان قلب را افزایش می دهد ، خون را غلیظ می کند و در نهایت فشار خون را بالا می برد. سیگار کشیدن همچنین باعث تولید مونوکسید کربن در خون می شود که میزان اکسیژن خون را تا حد زیادی کاهش می دهد و قلب باید حجم کار خود را افزایش دهد تا این کار را جبران کند و به سیستم قلبی عروقی نیز آسیب می رساند. همچنین نوشیدن بیش از حد ممکن است فشار خون را با تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی بدن ، که ضربان قلب و انقباض و گشادی عروق خونی را کنترل می کند ، افزایش دهد.

همچنین بخوانید: بیماری پارکینسون چیست و مراحل آن چگونه است؟

بسیاری از افراد در شرایط زیر با علل فشار خون بالا روبرو می شوند که برخی از آنها را در زیر بررسی می کنیم:

علت فشار خون بالا در جوانان

جوانان بیست و سی ساله معمولاً از سلامت جسمانی خوبی برخوردارند. فشار خون بالا در جوانان علل مختلفی دارد. به عنوان مثال ، یکی از دلایل افزایش بیدار در مردان جوان ، سطح بالای هورمون آلدوسترون است. این هورمون باعث افزایش سطح سدیم در بدن و افزایش فشار خون می شود. از دیگر علل فشار خون بالا در جوانان می توان به بیماری کلیوی و تنگی عروق اشاره کرد که می تواند منجر به فشار خون بالا شود.

علت فشار خون بالا

علت فشارخون آنی

افزایش فوری فشار خون علت اصلی دارد. استرس منجر به تولید آدرنالین و کورتیزول و افزایش فشار خون می شود. بنابراین می توانید با کاهش سطح استرس خود عامل اصلی فشار خون آنی را از بین ببرید.

عوامل دیگر

علاوه بر این عوامل ، دیابت یک بیماری مضر کلیوی است. همچنین مصرف برخی داروها مانند ایبوپروفن و کمبود ویتامین D می تواند شانس ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد.

اخرین حرف

ترکیب هر یک از عوامل فوق با عوامل دیگر خطر ابتلا به فشار خون را بیش از دو برابر افزایش می دهد. بنابراین ، در نظر گرفتن همه عواملی که تحت کنترل ما هستند مفید است.

my.clevelandclinic

ucsfhealth

usafibroidcenters

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *