رفتن به نوشته‌ها

علائم و درمان عدم تحمل لاکتوز


احتمالاً حداقل یکبار عبارت “عدم تحمل لاکتوز” را شنیده اید. آیا می دانید معنی این عبارت چیست؟ یا چگونه بفهمیم عدم تحمل لاکتوز داریم؟ و البته درمان چیست؟ با ما همراه باشید تا پاسخ همه سوالات خود را بیابید.

عدم تحمل لاکتوز

عدم تحمل لاکتوز چیست؟

عدم تحمل لاکتوز یا عدم تحمل لاکتوز یک بیماری گوارشی است. افراد مبتلا به این بیماری قادر به هضم کامل لاکتوز یا قند شیر نیستند. بنابراین ، پس از خوردن انواع محصولات لبنی ، مشکلاتی مانند اسهال ، نفخ و درد را تجربه می کنند. این بیماری کاملاً بی ضرر است. یعنی شما سلامت بیمار را تهدید نمی کنید. اما گاهی اوقات می تواند بسیار آزاردهنده باشد.

علت عدم تحمل لاکتوز چیست؟

طبق تحقیقات انجام شده ، بدن برای تجزیه قند شیر یا لاکتوز به ماده ای به نام لاکتاز نیاز دارد. این ماده به طور طبیعی در روده کوچک تولید می شود. در نتیجه ، افرادی که روده آنها این ماده را تولید نمی کنند ، در هضم لاکتوز مشکل خواهند داشت. سطوح پایین لاکتاز را می توان تا حدی جبران کرد. یعنی بدن به هر طریقی سعی در هضم لاکتوز دارد. اما هنگامی که این مقدار از حد معینی کمتر باشد ، بدن دیگر قادر به هضم آن نخواهد بود. بنابراین ، فرد با خوردن محصولات لبنی از مشکلات مختلفی رنج می برد.

علائم این بیماری چیست؟

افراد مبتلا به این بیماری حدود 30 تا 120 دقیقه پس از خوردن غذاهای حاوی لاکتوز مشکلات زیر را دارند:

  • تورم؛
  • گوز؛
  • دل درد و اسید معده.
  • اسهال ؛
  • تهوع و استفراغ.

چرا درمان این بیماری مهم است؟

وقتی مشکل عدم تحمل لاکتوز دارید ، ناخودآگاه از لبنیات متنفر هستید. با مصرف هر یک از محصولات لبنی با مشکلات زیادی روبرو خواهید شد. به همین دلیل است که شما باید از خوردن لبنیات و محصولات لبنی خودداری کنید. این می تواند باعث شود بدن شما کلسیم کافی دریافت نکند. بنابراین قطعاً باید این مشکل را حل کنید.

عدم تحمل لاکتوز

چرا به این بیماری مبتلا می شویم؟

همانطور که گفته شد ، وقتی روده کوچک لاکتاز کافی تولید نمی کند ، بیمار می شویم. بدن با کمک لاکتاز ، قند شیر را به قندهای ساده ، گالاکتوز و گلوکز تبدیل می کند. این قندها به راحتی توسط روده جذب می شوند. ممکن است روده شما به دلایل مختلف نتواند این آنزیم را به طور مادرزادی یا مادام العمر تولید کند. در نتیجه سطوح پایین این آنزیم ، عدم تحمل لاکتوز ایجاد می شود.

جالب است بدانید که سطح لاکتاز در بدن به طور طبیعی کاهش می یابد. لاکتاز در بدن نوزادان به وفور یافت می شود. اما پس از قطع مصرف شیر توسط کودک ، سطح این ماده به طور طبیعی کاهش می یابد. اما این باعث عدم تحمل لاکتوز نمی شود. در واقع بدن شما به دلیل بیماری کرون ، رشد بیش از حد باکتری ها ، بیماری سلیاک یا عفونت های مختلف تولید لاکتاز را کاهش می دهد.

درمان عدم تحمل لاکتوز چیست؟

متأسفانه باید بگوییم که این بیماری درمان خاصی ندارد. این بدان معناست که شما نمی توانید این مشکل را با مصرف دارو یا حتی جراحی حل کنید. با این حال ، نکاتی وجود دارد که می تواند در این زمینه به شما کمک کند:

  • مصرف لبنیات را تا آنجا که ممکن است کاهش دهید.
  • به تدریج محصولات لبنی بسیار کمی به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.
  • از محصولات کم لاکتوز استفاده کنید ؛
  • پودر لاکتوز را به محصولات لبنی اضافه کنید.
  • از محصولات لبنی بدون لاکتوز استفاده کنید.
عدم تحمل لاکتوز

محصولات لبنی بدون لاکتوز چیست؟

همانطور که گفته شد ، وقتی بدن باکتری لاکتاز ندارد ، نمی تواند لاکتوز را هضم کرده و تجزیه کند. به این ترتیب مشکلات گوارشی خواهید داشت. به همین دلیل است که بسیاری از تولیدکنندگان لبنیات تصمیم گرفته اند خمیر لاکتاز یا عصاره را به برخی از محصولات خود اضافه کنند. به این ترتیب ، افرادی که مشکلات گوارشی دارند ، لاکتاز را با لاکتوز مصرف می کنند. در نتیجه ، آنها دیگر مشکلات گوارشی نخواهند داشت. بسیاری از انواع شیر بدون لاکتوز در حال حاضر در فروشگاه ها موجود است. البته فراموش نکنید که خودتان می توانید عصاره لاکتاز را به شیر اضافه کنید. اما شیر بدون لاکتوز بافت صافی دارد و عصاره لاکتاز به زیر دندان شما نمی رسد.

دوستان عزیز ، آیا شما نیز از عدم تحمل لاکتوز رنج می برید؟ برای حل مشکل خود چه روشی را انتخاب کردید؟ آیا از محصولات لبنی بدون لاکتوز استفاده می کنید؟ نظرات خود را با ما و سایر دوستان به اشتراک بگذارید. فراموش نکنید که منتظر دیدن نظرات شما دوستان عزیز هستیم.

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *