رفتن به نوشته‌ها

شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا از دستور شکلات داغ معمولی شما بسیار بهتر است زیرا چربی های سالم ، فیبر و یک پروتئین به تثبیت سطح قند خون برای مدت طولانی کمک می کند!

شکلات داغ مغذی

عناصر:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام بدون قند(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید یک شب تا صبح مقداری بادام را در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم شود و به راحتی جدا شود. کاملا قارچی و خوب است. سپس ، مخلوط را در یک پارچه تمیز بریزید و پارچه را روی آن فشار دهید. یک کاسه برای ریختن شیر بادام در کاسه. شما می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگه دارید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (همچنین می توانید از تخم مرغ تخم مرغ به عنوان جایگزین استفاده کنید.)

جهت ها

با همزن هم بزنید تا یکدست شود. در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به دمای دلخواه برسد. او می نوشد.

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر آن را امتحان کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *