رفتن به نوشته‌ها

سالاد انگور کاری مرغ


دستور سالاد مرغ سالم با انگور ، کشمش ، کرفس و ماست یونانی. پودر کاری یک پیچ منحصر به فرد به این سالاد مرغ خانگی سالم ، خوشمزه و سالم اضافه می کند!

دستور تهیه سالاد مرغ خانگی با ماست یونانی و کاری

سالاد انگور کاری مرغ

ما اخیراً سالاد زیادی در طول هفته درست کردیم. زیرا تهیه غذاها زودتر از موعد آسان است و راه خوبی برای تهیه مقداری سبزیجات است.

سالاد مرغ کاری زمانی که از غذاهای کامل استفاده شد ، وارد زندگی من شد. که معمولاً چیزی نیست که من فکرش را بکنم ، اما چیزی در درون من وجود داشت که باید آن را امتحان می کردم و WOAH. این طعم کاری منحصر به فرد و خوشمزه با شیرینی انگور ترکیب شده است … فقط خودتان آن را امتحان کنید.

من شخصاً برای سالاد مرغم سس مایونز ندارم ، اما می گویم ماست یونانی آن را بدون چربی نگه می دارد و یک تکه پروتئین و بافت خامه ای به این سالاد مرغ سخت می افزاید. بنابراین اگر به دنبال دستور العمل های ناهار غنی از پروتئین هستید ، ماست یونانی افزودنی یا جایگزین مناسبی برای سس مایونز است.

من همچنین بسیار تعجب می کنم که این دستور العمل حاوی مواد سالم و تمیز است که می توانید با خوردن و تغذیه بچه های خود احساس خوبی داشته باشید.

سالاد مرغ کاری با انگور ، فلفل دلمه ای ، مرغ خرد شده و جعفری

این دستور سالاد مرغ سالم کمتر از 10 ماده دارد و فقط در 10 دقیقه جمع آوری می شود!

  • ماست یونانی

  • پودر کاری

  • شربت افرا

  • مرغ خرد شده

  • کرفس ، فلفل دلمه ای ، پیاز ، جعفری

  • انگور

من عاشق این هستم که خوردن سالاد در وسط روز چه احساسی به من می دهد. من اغلب سبزیجات را با گوشت خوش طعم یا تخم مرغ آب پز ، میوه های تازه و مقداری پنیر خامه ای ، آووکادو یا گردو با یک وینایگرت ساده لایه می کنم. اما سالاد مرغ خانگی واقعاً سطح بازی سالاد را بالا می برد!

شما می دانید که من دائماً به دنبال راه هایی برای ابداع روش سنتی هستم و بیشتر اوقات آن را سالم تر می کنم تا جوانه های چشایی ام را خوشحال نگه دارم. بنابراین اگر چیزی برای من مزه خوبی نداشت ، آن را نمی خوردم.

گاهی اوقات این برای من نبرد است ، زیرا خودم می توانم کمی مغرور باشم ، اما من واقعاً معتقدم که همه غذاها باید دارای یک عامل خوشمزه باشند.

سالاد کاری مرغ با انگور یک لقمه خوشمزه و میوه ای دارد و مطمئناً برنامه سالاد ناهار شما را زنده می کند. این پودر کاری است که طعم بی نظیری به سالاد مرغ می بخشد و سالاد مرغ سالم را خوشمزه و شیرین می کند!

آیا شما هم جوانه های چشایی انتخابی دارید؟ اگر اینطور است ، من دوست دارم بدانم که من تنها کسی نیستم که در مورد سالاد مرغ چرت می زنم 🙂 زیرا غذا نباید فقط برای شما خوب باشد ، بلکه باید طعم خوبی هم داشته باشد ، درست است ؟!

دستور سالاد مرغ سالم با انگور ، پودر کاری ، ماست یونانی و مرغ خرد شده

چگونه می توان سالاد مرغ کاری با انگور درست کرد؟

این سالاد مرغ خامه ای کاری یکی از آن دستور العمل های منحصر به فرد است زیرا تنها چیزی که نیاز دارید کاسه مخلوط مورد علاقه شما است! بنابراین بررسی کنید که چقدر آسان است سالاد مرغ خانگی درست کنید.

  1. کاسه مخلوط کن مورد علاقه خود و همه مواد لازم برای این سالاد مرغ کاری انگور را بردارید – پودر کاری را فراموش نکنید!

  2. 3 ماده اولیه را با هم مخلوط کنید – ماست یونانی ، پودر کاری و شربت افرا. من پیشنهاد می کنم ابتدا مواد “مرطوب” را با هم مخلوط کنید تا پودر کاری به طور کامل در ماست قرار گیرد تا بتوانید مرغ خرد شده و سبزیجات را به آرامی هم بزنید.

  3. مرغ خرد شده را به یک کاسه مخلوط کن اضافه کنید و روی آن را با سس کاری خامه ای خوشمزه بپوشانید.

  4. کرفس ، فلفل دلمه ای ، پیاز و جعفری مواد اصلی این دستور العمل و آخرین افزودنی به کاسه مخلوط شما هستند.

  5. از این سالاد مرغ خانگی خوشمزه و سالم لذت ببرید که مطمئنا وسواس جدید سالاد مرغ شما خواهد بود.

یک ناهار ساده با مرغ خرد شده ، انگور قرمز ، ماست یونانی و پودر کاری

راههای سرو سالاد کاری مرغ با انگور؟

تنها چیزی که من در مورد سالاد مرغ بسیار دوست دارم روش های مختلفی است که می توان از آن لذت برد – روی سبزیجات ، روی کروسان یا بین دو تکه نان ساندویچی مورد علاقه من. چون من طرفدار بزرگ تنوع هستم!

  • سبزیجاتبه اگر می خواهید همه چیز کم کربوهیدرات باشد ، این سالاد مرغ کاری را در بسته کاهو یا روی سبزیجات سرو کنید. و با خیال راحت شربت افرا را حذف کنید. ما آن را به خاطر تعادلی که در این دستورالعمل فراهم می کند دوست داریم ، اما لازم نیست. یا اگر سعی می کنید مانند بسیاری از ما سبزیجات بیشتری تهیه کنید ، این یک راه عالی برای لذت بردن از هر دستور سالاد مرغ است.

  • نوعی از نان شیرینبه روش من برای لذت بردن از سالاد مرغ در یک کروسان کره ای و کره ای ، بله قانون! لطفا همه کروسان ها را به من بدهید

  • نان ساندویچیبه کروسان در دست ندارید؟ مشکلی نیست! این سالاد مرغ خانگی را بین دو تکه نان بغل کنید و به همان اندازه خوب خواهد بود. راز در سالاد مرغ نهفته است زیرا این یک بمب طعم بزرگ است!

بنابراین آیا راههای متفاوتی برای لذت بردن از سالاد مرغ دارید؟ من همیشه ایده ها و الهامات جدید را دوست دارم و از آن استقبال می کنم ، بنابراین برای من نظر بگذارید تا بتوانیم با دستور العمل های سالاد مرغ سالم صحبت کنیم

سالاد مرغ شیرین و خوش طعم با سبزیجات تازه ، انگور قرمز ، پودر کاری ، ماست یونانی و مرغ خرد شده

نکاتی برای تهیه غذا برای سالاد مرغ سالم!

اگر چیز دیگری وجود دارد که من بیشتر از روشهای مختلف لذت بردن از سالاد مرغ دوست دارم ، این واقعیت است که چقدر راحت می توان آن را در طول هفته آماده کرد! بنابراین آماده شوید تا این را به لیست غذای خود اضافه کنید

  • ناهار. این دستور خامه ای و رویایی را در آخر هفته برای یک ناهار سریع برای خودتان یا بچه ها تهیه کنید. یک دستور العمل سبک و پر از پروتئین و سبزیجات! آن را بلندتر به افراد پشت سر بگو! پروتئین و سبزیجات بسته بندی شده ؟؟ بله مامان! یکی از روش های بالا را سرو کنید یا با یک چنگال کامل که بسیار تشویق می شود لذت ببرید

  • شام. این دستور غذا شام را نیز درست می کند زیرا اگر برنامه شما مانند برنامه ما باشد ، فصل بهار مملو از مدرسه ، ورزش ، کارها ، آشپزی ، نظافت و همه کارهای روزانه مامان است. بنابراین پیش بروید و به خودتان لطف کنید و 10 دقیقه وقت بگذارید تا این دستور سالاد مرغ کاری انگور را برای ساده کردن شام درست کنید! لیاقتشو داری مامان زمان کمتر در آشپزخانه = زمان بیشتر با Fam!

نکته: سالاد کاری مرغ با انگور را در یک ظرف شیشه ای محکم نگهداری کنید تا در یخچال تا 7 روز تازه بماند. سپس فقط چنگ بزن و برو!

من همچنین به ترکیبات طعم سالاد مرغ سالم مورد علاقه شما بسیار علاقه دارم! من فکر می کنم هفته سالاد مرغ برای وبلاگ در افق است ، اما من برای ترکیب طعم به ایده هایی نیاز دارم.

بنابراین برخی از مواد مورد علاقه شما برای خوردن در سالاد مرغ کدامند؟ زیر نظر بگذارید!

دستور العمل های بیشتر سالاد مرغ خانگی:

دستگاه چاپ

سالاد انگور کاری مرغ


  • نویسنده: کریستینا لارو


  • زمان آماده سازی:
    10 دقیقه

  • زمان پخت:
    0 دقیقه

  • کل زمان:
    10 دقیقه

  • میوه:
    6 سهمیه بندی 1ایکس

توصیف کردن

دستور تهیه سالاد مرغ کاری با انگور ، کشمش ، کرفس و ماست یونانی. پودر کاری به این سالاد مرغ خانگی شیرین ، خوش طعم و سالم اضافه می کند.



مقیاس

عناصر

  • نصف فنجان ماست یونانی کامل چرب
  • 1 قاشق غذاخوری پودر کاری
  • 2 قاشق غذاخوریشربت افرا
  • 4 فنجانتکه های مرغ پخته شده
  • نمک و فلفل برای چشیدن
  • نصف فنجان کرفس خرد شده
  • نصف فنجان مکعب های فلفل قرمز
  • نصف فنجان پیاز قرمز را به مکعب برش دهید
  • نصف فنجان جعفری خرد شده
  • 1 فنجان انگور قرمز خرد شده

جهت ها

  1. در یک کاسه بزرگ ، ماست یونانی ، پودر کاری و شربت افرا را مخلوط کنید.
  2. به آرامی مرغ خرد شده را اضافه کنید تا گوشت با مخلوط ماست یونانی پوشانده شود.
  3. کرفس ، فلفل دلمه ای ، پیاز ، جعفری و انگور را اضافه کنید و مخلوط کنید تا در سالاد مرغ ترکیب شوند.
  4. سالاد کاری مرغ را روی تخت سبزیجات ، رول یا ساندویچ میل کنید.

  • دسته بندی: ناهار
  • روش: سالاد
  • ظرف ها: آمریکایی

خوراک

  • اندازه سرو: 1/4 دستور غذا
  • کالری: 201
  • قند: 10 گرم
  • سدیم: 55 میلی گرم
  • چربی: 4 گرم
  • چربی های اشباع شده: 0 گرم
  • چربی اشباع نشده: 0 گرم
  • چربی اشباع نشده: 0 گرم
  • کربوهیدرات ها: 12 گرم
  • اساسی: 1 گرم
  • پروتئین: 29 گرم
  • کلسترول: 101 میلی گرم

کلید واژه ها: سالاد مرغ گری انگور ، سالاد مرغ خانگی ، دستور تهیه سالاد مرغ سالم

اگر این دستور غذا یا هر یک از دستور العمل های ما را امتحان کردید ، لطفاً نظر دهید و به دستور غذا امتیاز دهید. ما دوست داریم از شما بشنویم! همچنین می توانید #loveandzest را در شبکه های اجتماعی تگ کنید. برای به روز بودن ، ما را در InstagramLoveandZest ، Pinterest و Facebook دنبال کنید.

افشاگری: این پست شامل پیوندهای وابسته به آمازون به محصولاتی است که ما به آنها اعتقاد داریم ، به این معنی که اگرچه هزینه اضافی برای شما ندارد ، Love & Zest مبلغ کمی از فروش این اقلام به دست می آورد.

اشتراک گذاری یعنی مراقبت!



منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *