رفتن به نوشته‌ها

زمان کمی مثبت اندیشی فیزیکی فرا رسیده است!


امروز بیایید لحظه ای وقت بگذاریم و در مورد موضوع “احساس خوشبختی” صحبت کنیم که سرانجام مورد تقدیر قرار گرفته است.

این یک ویژگی بدن است … به این معنی که اکنون می توانید بدن خود را دوست داشته باشید … بدون هیچ گونه شرایط و شرایطی.

چرا بدن شما یک معجزه است؟
این یک ماشین شگفت انگیز است که در نحوه کار پیچیده است!

او سزاوار مراقبت و احترام شماست زیرا هر روز برای حمایت از شما سخت کار می کند و باید مراقبت شود.

یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای نشان دادن عشق ، حمایت و احترام بدن خود انجام دهید این است که آن را به طور منظم و عمدی حرکت دهید.

وقتی به طور منظم ورزش می کنید ، بدن و عملکردهای آن از داخل به بیرون احساس بهتری پیدا می کند. در کل احساس بهتری دارید!

نکته اینجاست … شما مجبور نیستید هفته ای ساعت ها صرف تمرین کنید تا این پاداش ها را دریافت کنید.

برخی از مزایای شگفت انگیز را بررسی کنید:

  1. بیشتر عمر کنید زیرا احتمال مرگ زود هنگام در اثر بیماریهای مزمن کمتر است.
  2. کاهش خطر بیماری های قلبی ، سندرم متابولیک ، دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان (از جمله روده بزرگ ، سینه ، ریه و رحم).
  3. بهبود خلق و خو و بهبود سلامت روان.
  4. استرس و اضطراب را کاهش دهید.
  5. بهبود سلامت مغز.
  6. استخوان ها و ماهیچه های قوی تری دارند.
  7. کیفیت خواب بهتر.
  8. زندگی جنسی رضایت بخش تر
  9. ریسک پایین سقوط.
  10. مدیریت بهتر وزن
  11. راحت ترین زمان برای ترک سیگار.

وای ، اینها مزایای شگفت انگیزی هستند! آیا اندام زیبا شما ارزش این همه را ندارد ؟؟ (
پاسخ: بله همینطور است.

یک سوال از شما دارم:

بزرگترین هدف تناسب اندام/حرکت/سلامتی شما در حال حاضر چیست؟ به من ایمیل بزنید و به من اطلاع دهید!

اگر می خواهید چند تمرین کوتاه مدت م effectiveثر برای تمرین 5 تا 20 دقیقه ای خود داشته باشید (دیگر بهانه ای برای تمرین نکردن ندارید!) ، راهنمای Time Time Crunch Workout من را مطالعه کنید … برای همه سطوح آمادگی جسمانی عالی است.

به علاوه شامل واژه نامه ای با عکس ها و شرح هر تمرین است.

عاشق زندگیت باش،


عروسک آنیتا

مربی تغذیه جامع
مشاور تأیید شده در زمینه سلامت محل کار
پیری سرزندگی گروه FB
مربی آنیتا دوول صفحه FB

توجه داشته باشید اگر 45 سال یا بیشتر دارید ، از شما دعوت می کنم به من ملحق شوید Aging with Vitality FaceBook مجموعةبه این مکان برای تبادل اطلاعات و استراتژی ها در مورد زندگی با کیفیت و پر جنب و جوش است. اولین نفری باشید که به رایگان ، چالش ها و غیره دسترسی پیدا می کنید. همچنین مکانی برای به اشتراک گذاشتن سرگرمی است!

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *