زمان روشنی برای همه در MedicineNet.com نیست


نویسنده سرنا گوردون
خبرنگار HealthDay

جمعه، ۱۲ مارس (HealthDay News) – اکثر مردمان از آغاز ساعت تابستانی {در این} یکشنبه استقبال می کنند، از ساعت روشن تر {می ماند}، حتی وقتی صبح زود یک بار دیگر تاریک شود.

همراه خود این جاری، این تحول قابل دستیابی است برای اشخاص حقیقی تحت تأثیر اختلال عاطفی فصلی (SAD) عالی اصلاح خوشایند نباشد، عالی مالیخولیا فصلی کدام ممکن است در پاییز را انتخاب کنید و انتخاب کنید زمستان رخ می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید حداقل به همان اندازه حدی {به دلیل} ضعیف آفتاب روز {در این} فصول تحمیل تبدیل می شود. تعدادی از متخصصان بر این باورند کدام ممکن است آفتاب صبحگاهی قابل دستیابی است به طور قابل توجهی کمک خواهد کرد که شما اشخاص حقیقی تحت تأثیر اختلال اضطراب اجتماعی را انتخاب کنید و انتخاب کنید علاوه بر این پرانرژی کردن ریتم در یک روز واحد زمانی اشخاص حقیقی مهم باشد.

“به طور گسترده، آن را به راه الگوهای خواب خالص، آفتاب روز در صبح بیشتر از آفتاب بعد از روز است. به خاطر داشته باشید، ریتم‌های در یک روز واحد‌زمانی ما برای چند سال بر روی ریتمی ترتیب شده‌اند کدام ممکن است برای ادغام کردن زمان صرفه‌جویی در آفتاب روز نمی‌شود، متعاقباً اصلاح اصلاح می‌تدریجی. دکتر نیکلاس رومو، سرپرست وسط پزشکی خواب در بیمارستان شمالی وستچستر در مونت کیسکو، نیویورک، اظهار داشت:

وی همراه خود خاص اینکه ساعت تابستانی ضد فیزیولوژیک است را انتخاب کنید و انتخاب کنید حداقل برای تعدادی از روز به سختی خطرناک است، افزود: تحقیقات آرم داده است کدام ممکن است میزان تصادفات رانندگی در روزهای پس از اصلاح به آفتاب روز فوق العاده افزایش خواهد یافت. صرفه جویی در زمان.

او خاطرنشان کرد کدام ممکن است برای اشخاص حقیقی تحت تأثیر اختلال اضطراب اجتماعی، تلنگر در آفتاب روز قابل دستیابی است دشوارتر باشد. رومو می‌گوید: «معمولاً اشخاص حقیقی تحت تأثیر اختلال اضطراب اجتماعی {در این} زمان از سال بافت بهتری پیدا می‌کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید آفتاب در اوایل روز بیشترین درآمد را برای او یا او دارد.

به مشاوره صفحه بحث روانپزشکی آمریکا، اختلال عاطفی فصلی مرتب سازی مالیخولیا است کدام ممکن است در ماه های خنک سال به نظر می رسد تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید علائم آن در ژانویه را انتخاب کنید و انتخاب کنید فوریه به بدترین حالت شخصی می رسد. به مشاوره این صفحه بحث، علائم اختلال عاطفی فصلی برای ادغام کردن خستگی، علاقه کم به ورزش های استاندارد، کناره گیری اجتماعی، افزایش وزن را انتخاب کنید و انتخاب کنید نیاز به مصرف کردن غذاهای تشکیل کربوهیدرات بالا است.

دکتر امیل کوکارو، پروفسور EC Manning را انتخاب کنید و انتخاب کنید رئیس روانپزشکی دلیل داد: “مشخصه بارز اختلال عاطفی فصلی الگویی از مالیخولیا است کدام ممکن است در پاییز را انتخاب کنید و انتخاب کنید زمستان رخ می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید در بهار افزایش می یابد. الگوی فصلی خاصی موجود است.” را انتخاب کنید و انتخاب کنید علوم اعصاب رفتاری در دانشکده شیکاگو. آنها در پاییز را انتخاب کنید و انتخاب کنید زمستان کدام ممکن است آفتاب کمتری موجود است مالیخولیا از حداکثر دارند را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود آفتاب اصولاً را انتخاب کنید و انتخاب کنید اصولاً افزایش می یابند.

وی اظهار داشت: معامله با بی نظیر اختلال عاطفی فصلی قرار تکل کشف نشده نورهای از حداکثر است. را انتخاب کنید و انتخاب کنید در کل پاییز را انتخاب کنید و انتخاب کنید زمستان، اشخاص حقیقی تحت تأثیر اختلال اضطراب اجتماعی این کار را همراه خود استفاده کردن زمینه های نوری کدام ممکن است قلمرو را همراه خود آفتاب اضافی پر می تدریجی، انجام می دهند.

تحقیقات زودتر، خاص شده در مجموعه مقالات فرهنگستان های سراسری علوم، آرم می دهد کدام ممکن است معامله با همراه خود آفتاب روشن در صبح برای اشخاص حقیقی تحت تأثیر اختلال اضطراب اجتماعی مؤثرتر است.

رومو اظهار داشت کدام ممکن است {افرادی که} در محیط غربی عالی قلمرو روزی هستند، را انتخاب کنید و انتخاب کنید {افرادی که} در مناطق شمالی هستند، قابل دستیابی است به سختی اصولاً خرس تأثیر قرار گیرند از در صبح تاریکی بیشتری را تخصص می کنند.

رومو اظهار داشت: “این همان چیزی است که مردمان باید به سختی از آن آگاه باشند.” با این حال او خاطرنشان کرد کدام ممکن است یادآوری این نکته نیز ضروری است کدام ممکن است ساده عالی ساعت است را انتخاب کنید و انتخاب کنید همه سرانجام همراه خود اصلاح سازگار می شوند، همراه با اشخاص حقیقی تحت تأثیر اختلال اضطراب اجتماعی.

کوکارو اضافه کرد کدام ممکن است برای اشخاص حقیقی تحت تأثیر اختلال اضطراب اجتماعی، میزان نوری کدام ممکن است در کل روز کشف نشده آن قرار می‌گیرید احتمالاً مهم‌تر از زمان قرار تکل کشف نشده .

حق چاپ © ۲۰۱۰ HealthDay. تمامی حقوق محفوظ است.




عالی پرس و جو


مالیخولیا (n) __________ است.
پاسخ را ببینید

دارایی ها

دارایی ها: Nicholas Romo، MD، متخصص خواب را انتخاب کنید و انتخاب کنید سرپرست، وسط پزشکی خواب، بیمارستان North Westchester، Mount Kisco، NY. امیل کوکارو، MD، پروفسور EC Manning، را انتخاب کنید و انتخاب کنید رئیس گروه روانپزشکی را انتخاب کنید و انتخاب کنید علوم اعصاب رفتاری، دانشکده شیکاگو