رفتن به نوشته‌ها

در صورت بروز زخم معده چه باید کرد و چه کار نباید کرد


زخم معده یک زخم باز و دردناک است که در لایه داخلی معده (زخم معده) و قسمت فوقانی روده کوچک (زخم اثنی عشر یا اثنی عشر) ظاهر می شود. با توجه به اینکه این زخم ها در مسیری قرار دارند که غذاها و نوشیدنی ها در طول هضم غذا طی می کنند ، جای تعجب نیست که برخی از غذاهایی که فرد آلوده می خورد و می نوشد می تواند این ضایعات را تحریک کند.

بنابراین ، یکی از بهترین روش ها برای کنترل زخم معده ، حذف غذاها و نوشیدنی هایی است که باعث تشدید آنها می شود. در اینجا مروری کوتاه بر علل و علائم زخم معده و همچنین لیستی از غذاهایی که برای زخم معده مفید یا مضر هستند ، آورده شده است.

علت زخم معده چیست؟

مردم معتقدند استرس یا غذاهای خاص می تواند باعث زخم معده شود. اما محققان هیچ شواهد علمی برای اثبات این نظریه ها پیدا نکردند. مطالعات دو علت اصلی زخم را شناسایی کرده اند:

  • باکتری هلیکوباکتر پیلوری
  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)

باکتری هلیکوباکتر پیلوری

هلیکوباکتر پیلوری معمولاً معده را درگیر می کند. حدود 50 درصد از مردم جهان مبتلا به عفونت هلیکوباکتر پیلوری هستند و اغلب هیچ علامتی ندارند. محققان معتقدند که افراد به ویژه در دوران کودکی می توانند هلیکوباکتر پیلوری را از فردی به فرد دیگر منتقل کنند.

باکتری هلیکوباکتر پیلوری به دیواره دستگاه گوارش متصل شده و باعث التهاب می شود که می تواند باعث تجزیه لایه محافظ شود. از آنجا که معده شما دارای اسید قوی برای هضم است ، از دست دادن این پوشش محافظ دشوار است.

بدون یک لایه مخاطی محافظ ، اسید می تواند به بافت های معده نفوذ کند. با این حال ، در اکثر افراد ، وجود هلیکوباکتر پیلوری تأثیر منفی نخواهد داشت. تنها 10 تا 15 درصد از افراد آلوده به هلیکوباکتر پیلوری در نهایت دچار زخم معده می شوند.

هلیکوباکتر پیلوری و زخم معده

مسکن

یکی دیگر از علل عمده بیماری زخم معده استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی است. گروهی از داروها برای تسکین درد استفاده می شوند. این داروها پوشش دستگاه گوارش را از بین می برند. داروهای زیر می توانند باعث زخم معده شوند:

  • آسپرین (حتی آنهایی که دارای روکش مخصوص هستند).
  • ناپروکسن (Aleo ، Anaprox ، Naproxen و غیره).
  • ایبوپروفن (موترین ، ادویل ، میدول و غیره).
  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) ، Celebrex ، Cambia و غیره.

همچنین بخوانید: درد قفسه سینه و مشکلات گوارشی

علائم زخم معده

شایع ترین علامت زخم معده سوزش و درد شکم است که از ناف تا قفسه سینه گسترش می یابد و ممکن است خفیف یا شدید باشد. گاهی ممکن است با درد طاقت فرسایی از خواب بیدار شوید. زخم معده کوچک ممکن است در مراحل اولیه هیچ علامتی نداشته باشد. سایر علائم شایع زخم معده عبارتند از:

  • تغییر در اشتها
  • حالت تهوع
  • مدفوع سیاه یا تیره (به دلیل خونریزی دستگاه گوارش)
  • کاهش وزن بدون دلیل
  • سوء هاضمه
  • استفراغ
  • منبع

رژیم غذایی

اسیدهای ترشح شده از معده هنگام خوردن برخی غذاها می تواند باعث سوزش سر دل شود ، بنابراین نخوردن این غذاها راه حلی برای جلوگیری از سوزش سر دل خواهد بود. همچنین مهم است بدانید که معده خالی می تواند درد را بدتر کند ، بنابراین انتخاب غذاهایی که به عنوان سپر در برابر اسید معده عمل می کنند ، می تواند راهی مفید برای کنترل زخم ها باشد.

داروهایی که اسید معده را کاهش می دهند نیز می توانند مفید باشند. همانطور که غذا در علائم زخم معده نقش دارد ، نحوه غذا خوردن ما نیز نقش دارد. با اتخاذ عادات غذایی بهتر ، می توانید شدت زخم معده را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.

نکات تغذیه ای

  • به جای سه وعده غذایی بزرگ ، پنج یا شش وعده غذایی کوچک در روز بخورید.
  • به جای تکیه دادن به کاناپه ، دراز کشیدن در رختخواب یا غذا خوردن در حال حرکت ، هنگام غذا خوردن به صورت ایستاده روی صندلی بنشینید.
  • قبل و بعد از هر وعده غذایی چند دقیقه استراحت کنید.
  • آهسته غذا بخورید و هر لقمه را خوب بجوید.
  • حداقل سه ساعت قبل از خواب آخرین وعده غذایی یا میان وعده خود را بخورید.

همچنین بخوانید: عوامل خطر ابتلا به سرطان معده را بشناسید

غذاهایی که می توان خورد

برخی از غذاها وجود دارد که هنگام زخم معده خوردن برای معده آسان است. این غذاها حاوی چربی ، اسیدیته و ادویه کمتر هستند که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • سبزیجات و میوه های تازه ، یخ زده یا کنسرو شده
  • شیر و محصولات لبنی شامل ماست کم چرب و بدون چربی ، پنیر خامه ای و پنیر معمولی با کمتر از 5 گرم چربی در هر اونس است.
  • غلات کامل و غنی شده مانند نان سبوس دار ، نان پیتا ، رول نان ، رول نان ، کراکر کم چرب ، حبوبات ، جو ، برنج و ماکارونی
  • نان تست فرانسوی ، مافین ، پنکیک و وافل ساخته شده با مواد کم چرب
  • گوشت بدون چربی شامل گوشت گاو ، گوسفند ، گوساله ، مرغ بدون پوست ، بیکن ترد ، گوشت خوک بدون چربی ، ماهی تازه یا یخ زده و ماهی کنسرو شده بسته بندی شده در آب
  • یک تخم مرغ
  • کره بادام زمینی ، گردو و سایر کره های تصفیه شده
  • پنیر سویا و سایر جایگزین های گوشت
  • لوبیا و نخود فرنگی پخته شده
  • سوپ و آبگوشت سبک
  • سس مایونز کم چرب یا کم چرب ، سس سالاد کم چرب و گیاهی
  • شیرینی هایی مانند شکر ، شربت ، عسل ، ژله ، مربای بدون هسته ، ختمی ، آب نبات سفت ، شربت ، یخ میوه ای ، ژلاتین (غذاهای این گروه به طور کلی باید محدود باشد ، اما در زخم معده آنها کاملاً محدود نیستند و شما مجاز به خوردن غذا هستید. آنها.)
  • میان وعده های کم چرب مانند ترشی و کیک برنج
  • نمک ، فلفل ، ادویه جات ترشی ، بیشتر گیاهان ، سس گوجه فرنگی ، خردل و سرکه (ملایم)
  • نوشیدنی های غیر الکلی

غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد

برای جلوگیری از علائم زخم معده ، باید میزان مصرف چربی خود را کاهش دهید و از غذاهایی که اسید معده را تحریک می کنند و زخم باز می کنند ، اجتناب کنید. این تنقلات عبارتند از:

  • غذاهای سرخ شده
  • غذای تند
  • قهوه (از جمله بدون کافئین) ، چای و کولا
  • نوشیدنی های گازدار
  • مرکبات (مانند آناناس ، توت و انجیر)
  • شکلات
  • الکل
  • کربوهیدراتهای چرب مانند کروسان ، کراکر ، کراکر ، میله گرانول ، نان حاوی آجیل یا دانه ها ، برنج وحشی و کراکر
  • سبزیجات خام ، ذرت ، کلم بروکلی ، کلم بروکسل ، کلم ، پیاز ، گل کلم ، خیار ، فلفل سبز ، روتاباگا ، کلم پیچ ، کلم ترش ، گوجه فرنگی و سبزیجات سرخ شده
  • محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی مانند سوپ و سس
  • شیر پرچرب ، شیر شکلات ، شیر کره تهیه شده با شیر پرچرب ، خامه و پنیر
  • گوشت تند ، مرغ و ماهی شامل گوشت گاو ، گوشت شیرینی ، سوسیس ، ساردین و آنچوی
  • گوشت چرب
  • لوبیا خشک شده و نخود فرنگی پخته شده در روغن
  • کره بادام زمینی
  • دانه ها و آجیل ها
  • ابگوشت
  • سوپ خامه ای
  • سس سالاد داغ
  • میان وعده های پرچرب مانند چیپس و پاپ کورن
  • دسرهایی مانند کیک ، بیسکویت ، پای ، شیرینی ، کیک ، شکلات ، آب نبات خامه ای و هر نوع شیرینی و شیرینی حاوی آجیل ، نارگیل یا میوه
  • چاشنی های طعم دهنده مانند روغن سیر ، سس باربیکیو ، سس چیلی ، فلفل چیلی ، پودر چیلی ، ترب کوهی و فلفل سیاه
  • دوراهی

سعی کنید علاوه بر اجتناب از برخی غذاها ، سیگار نکشید و از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین ، ایبوپروفن و ناپروکسن برای بهبود کامل خودداری کنید.

همچنین بخوانید: پیشگیری از سرطان معده

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *