خواه یا نه آدامس ملاتونین ممکن است اختلافات خانوادگی را در گذشته اجتناب کرده اند خواب رفع تنبل؟ مشاوران پیشنهاد می کنند هشدار کنید


برای ۳ سال {طاقت فرسا}، لورن لاکوود سعی کرد پسرش رکس را در کل عصر بخواباند. شناخته شده به عنوان عالی کودک نوپا، او نمی توانست با بیرون پتویی در بالای حامل شخصی بخوابد به همان اندازه دنیای اطرافش را غرق تنبل. در ۲ سالگی، گاهی ساعت ها اندازه می کشید به همان اندازه او – را انتخاب کنید و انتخاب کنید او – به خواب سر خورد، با این حال اجتناب کرده اند ترس در یک روز واحد بیدار شد کدام ممکن است او را اجتناب کرده اند ترس فریاد می زد.

در کل سال‌ها، لاک‌وود، عالی ماما پرستار کدام ممکن است گروهی را برای مادران اخیر وارد اجتناب کرده اند خانه‌اش در اوکلند کالیفرنیا اداره می‌تنبل، عالی سری استراتژی‌های در گذشته اجتناب کرده اند خواب را آزمایش کرده است. هنگامی کدام ممکن است رکس کودک نوپا بود، به او اجازه داد “فریاد بزند” به همان اندازه توانایی داشته باشد یک بار دیگر خوابیدن را بیاموزد. وقتی بالاتر می شد، هر عصر ساعت ها کنارش دراز می کشید. در پایان، من می خواهم عالی مشاور خواب استفاده کردم کدام ممکن است ساختار عکس را طراحی کرد کدام ممکن است ضرر را رفع نکرد. روزی کدام ممکن است رکس سه ساله شد، لاک‌وود، همراه خود عالی فرزند تولید دیگری در راه، تخلیه را انتخاب کنید و انتخاب کنید عصبانی شده بود.

سپس با اشاره به ملاتونین، هورمونی کدام ممکن است اجتناب کرده اند غده صنوبری انسان ترشح تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید به ترتیب چرخه خواب {کمک می کند}، خواندم. ملاتونین شناخته شده به عنوان عالی تقویت می کند غذایی در داروخانه ها {در سراسر} آمریکا فروخته تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید به تعیین کنید قرص های جویدنی، مایعات سبک دار را انتخاب کنید و انتخاب کنید آدامس برای جوانان در دسترس بودن تبدیل می شود. لاکوود ذکر شد: “من می خواهم در نظر گرفته شده کردم شاید ساده خواستن به ترتیب مجدد داشته باشد.”

اجتناب کرده اند شبیه به عصر اول، لاکوود ذکر شد: “او مثل عالی کودک انصافاً منحصر به فرد بود.” او عالی قرص ملاتونین به او داد را انتخاب کنید و انتخاب کنید برایش داستان خواند را انتخاب کنید و انتخاب کنید او تقریباً بلافاصله خوابش برد. این سیستم ما این بود کدام ممکن است به مدت ۲ هفته اجتناب کرده اند ملاتونین استفاده کنیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید برداشتن کنیم.

شش سال بعد، او ادامه دارد هر عصر آن را خوردن می تنبل.

در کل گذشته تاریخی، کفگیرها کلید زمان خواب دستی‌تری را جستجو کرده‌اند: همراه خود هم خوابیدن، کنار اجتناب کرده اند هم خوابیدن، مبارزه نیاز‌ها به فرآیند Ferbier، سرو وعده های غذایی، پستانک را انتخاب کنید و انتخاب کنید شیر خوب و دنج، را انتخاب کنید و انتخاب کنید حتی خرج کردن ۱۶۰۰ دلار برای عالی تشک خواب معقول. عالی کودک نوپا گریان همراه خود صدای سفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید حرکت.

در سال‌های جدیدترین، تقویت می کند‌های ملاتونین به ۱ کمک خواب با بیرون مدل ترجیح در آمریکا تغییر شده‌اند را انتخاب کنید و انتخاب کنید ساده به سختی توسط گروه وعده های غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید دارو ترتیب می‌شوند.

طبق داده‌های حاضر شده توسط NielsenIQ، در سال ۲۰۲۱، آمریکایی‌ها به طور معمول ۱.۰۹ میلیارد دلار برای تقویت می کند‌های ملاتونین ارزش کردند کدام ممکن است تقریباً ۱۵۰ نسبت افزایش نسبت به سال ۲۰۱۸ آرم می‌دهد. در همین جاری، بر مقدمه گزارش صفحه بحث امکانات مدیریت سم آمریکا، انواع گزارش‌های درمورد به مسمومیت همراه خود ملاتونین در کودکان خردسال – به این تکنیک کدام ممکن است آنها بیش اجتناب کرده اند حد خوردن کرده‌اند – اجتناب کرده اند سال ۲۰۱۷ به همان اندازه ۲۰۲۱ بیش اجتناب کرده اند ۲ برابر شده است. در سال ۲۰۲۱ حدود ۴۶۳۰۰ گزارش اجتناب کرده اند مسمومیت همراه خود ملاتونین در کودکان ۵ ساله را انتخاب کنید و انتخاب کنید کوچکتر گزارش شده است کدام ممکن است اجتناب کرده اند حدود ۱۹۴۰۰ مورد در سال ۲۰۱۷ مرتفع است. علائم بالقوه خوردن بیش اجتناب کرده اند حد برای ادغام کردن عوارض، سرگیجه را انتخاب کنید و انتخاب کنید تحریک پذیری است. تنها انواع انگشت شماری اجتناب کرده اند حوادث گزارش شده در نتیجه مشکلات اصلی پزشکی شده است.

دکتر جودیت اونز، دستیار سرپرست وسط خواب در بیمارستان کودکان بوستون را انتخاب کنید و انتخاب کنید درک علوم اعصاب در مدرسه پزشکی هاروارد، ذکر شد: “این به خوبی با اشاره به وجود ملاتونین در در هر مکان واحد صحبت می تنبل.” متخصصان اطفال این را شناخته شده به عنوان عالی پیشنهاد می کنند. بازیابی فوری. این پیام به پیرمردها را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس فرزندان بالاتر می دهد کدام ممکن است {اگر نمی توانید} بخوابید، باید عالی قرص بخورید.

دکتر محمد عادل ریشی، معاون: رئیس، ذکر شد: آکادمی پزشکی خواب آمریکا استفاده اجتناب کرده اند ملاتونین را برای بی خوابی مزمن در بزرگسالان را انتخاب کنید و انتخاب کنید کودکان پیشنهاد نمی شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید سریع پیشنهاد های بهداشتی مبنی بر عدم خوردن ملاتونین در کودکان با بیرون نظارت دکتر صادر خواهد کرد. اجتناب کرده اند کمیته امنیت نهایی گروه را انتخاب کنید و انتخاب کنید متخصص خواب در دانشکده ایندیانا.

ریچی می‌گوید: «بی‌خوابی در کودکان بیشتر اوقات عالی ضرر رفتاری است کدام ممکن است درمورد به روال در گذشته اجتناب کرده اند خواب، ورود به وسایل دیجیتال در زمان خواب را انتخاب کنید و انتخاب کنید سایر ورزش‌هایی است کدام ممکن است آنها به غیر اجتناب کرده اند خواب انجام می‌دهند. بیشتر اوقات می توانید با بیرون دارو را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود مداخلات رفتاری آن را معامله با کنید.

ریشی افزایش جدیدترین در استفاده کودکان اجتناب کرده اند ملاتونین را به همان اندازه حدی به امتحان شده های بازاریابی تولیدکنندگان تقویت می کند های غذایی، اجتناب کرده اند جمله محصولاتی معادل آدامس کدام ممکن است به ویژه کودکان را هدف مکان ها، نسبت می دهد. با این حال او علاوه بر این معتقد است کدام ممکن است این بیماری همه گیر باعث تحمیل “اپیدمی رو به انبساط بی خوابی” شده است.

ریشی ذکر شد: “ما شناخته شده به عنوان عالی گروه زمان فوق العاده پر استرسی را سپری کرده ایم. آن با بیرون مدل به راحتی در دسترس است است، متعاقباً ورود به آن است ساده است. کفگیرها بیشتر اوقات خودشان آن را می گیرند. را انتخاب کنید و انتخاب کنید حدس و گمان به بی خطر باشد.” آن یک است طوفان درست است. “

علیرغم تمام اولویت هایی کدام ممکن است با اشاره به ملاتونین خاص شده است، این دارو علاوه بر این دارای دنبال کنندگان محکم در بین متخصصان خواب را انتخاب کنید و انتخاب کنید متخصصان اطفال است را انتخاب کنید و انتخاب کنید پیامی پیچیده برای والدینی کدام ممکن است در جستجوی راه حلی برای خانوار های کم خواب شخصی هستند تحمیل می تنبل.

دکتر رافائل پلیو، دکتر، درک گروه پزشکی خواب در دانشکده استنفورد، ذکر شد کدام ممکن است ملاتونین را ابزاری مفید برای معامله با مشکلات خواب در کودکان از آن آگاه است. او ذکر شد: “این فقط به ذهن می گوید کدام ممکن است عصر نزدیک است.” “من می خواهم در نظر گرفته شده می کنم ضرر دقیق استفاده بیش اجتناب کرده اند حد نیست، اما علاوه بر این مشکلات خواب کودکان به همان اندازه چه حد شایع است.”

وی افزود: عالی افزایش کودک نوپا در خواب کودک ممکن است تأثیر بسزایی در خانوار داشته باشد.

Pelayo ذکر شد کدام ممکن است او معمولاً ملاتونین را برای جوانان پیشنهاد می تنبل در حالی کدام ممکن است خانوار نیز در جاری اجرای اصلاحات رفتاری برای معامله با به ۱ ضرر اساسی هستند. او ذکر شد کدام ممکن است متعدد اجتناب کرده اند کودک‌ها بعد اجتناب کرده اند اینکه توانایی خوابیدن را خودشان یاد گرفتند، با بیرون آن این کار را انجام می‌دهند، با این حال برخی در پایان آن را برای مدت زمان بسیار طولانی خوردن می‌کنند. او ذکر شد کدام ممکن است این مد برای کودکانی کدام ممکن است به سختی به خواب می توسعه، بیشتر حرکت می تنبل به همان اندازه آنهایی کدام ممکن است در کل عصر بیش از حد اجتناب کرده اند خواب بیدار می شوند.

ملاتونین موضوع جدید گفتگو در گروه های fb معادل جهان Mamahood-SF Bay است کدام ممکن است جیل کونیشیما یکی اجتناب کرده اند اعضای . کونیشیما ابتدا به اصرار دکتر اطفال ملاتونین را برای پسرش امتحان کرد. او خوشایند می خوابید به همان اندازه اینکه در سه سالگی به مهدکودک سر خورد. دیر خوابیدن او در دانشگاه این سیستم اش را مختل کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید به همان اندازه حدود ساعت ۱۰ عصر بیدار بود.

کونیشیما، کدام ممکن است در اوکلند مسکن می‌تنبل، ذکر شد: “روز بعد او به هم ریخته بود. صبح به اتاق او می‌رفتیم، را انتخاب کنید و انتخاب کنید همه عامل لنگی بود.”

دکتر اطفال عالی هر دو ۲ هفته عالی قرص ملاتونین ۱ میلی گرمی را پیشنهاد کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید زمان خواب پسرش به ساعت ۲۰:۳۰ بازگشت را انتخاب کنید و انتخاب کنید این باعث شد بدنش آرام شود. “این ساده چیزی بود کدام ممکن است او خواستن داشت.” با این حال وقتی سعی کرد او را اجتناب کرده اند شیر بگیرد، ذکر شد، ضرر یک بار دیگر بازگشت.

وقتی کونیشیما برای ویزیت پزشکی بعدی پسرش سر خورد، دکتر اطفال ذکر شد درگیر نباشید. دکتر به او ذکر شد: “اگر این همان چیزی است که مسکن خواهید کرد را {در این} دوم به سختی عاقل ، ساده شکسته نشده دهید.” با این حال اکنون او شش ساله است، گروه اول است را انتخاب کنید و انتخاب کنید ادامه دارد هم اجتناب کرده اند آن استفاده می تنبل.

تحقیق آرم می‌دهند کدام ممکن است ملاتونین مورد استفاده قرار گیرد مختصر مدت برای جوانان بی‌خطر به تذکر می‌رسد، با این حال به مشاوره مؤسسه سراسری سلامت، داده ها به سختی با اشاره به نتایج بلندمدت آن موجود است. اجتناب کرده اند آنجایی کدام ممکن است ملاتونین عالی هورمون است، برخی اجتناب کرده اند مشاوران می ترسند کدام ممکن است استفاده اجتناب کرده اند آن قابل دستیابی است بلوغ را به تاخیر بیندازد، اگرچه شواهد کمیاب است. سایر مسائل جانبی بالقوه برای ادغام کردن خواب آلودگی، جذب کردن در بستر را انتخاب کنید و انتخاب کنید بی قراری است.

اجتناب کرده اند آنجایی کدام ممکن است ملاتونین در آمریکا شناخته شده به عنوان عالی تقویت می کند غذایی فکر تبدیل می شود – دوست ندارم دارو – درجه استاندارد را انتخاب کنید و انتخاب کنید دوز ممکن است فوق العاده منحصر به فرد باشد. عالی بررسی در سال ۲۰۱۷ کدام ممکن است ۳۱ تقویت می کند ملاتونین را آزمایش کرد، آرم داد کدام ممکن است درجه دقیق ملاتونین اجتناب کرده اند عالی پنجم به همان اندازه تقریباً ۵ برابر دوز اشاره کردن شده در برچسب آنها متغیر است. اجتناب کرده اند هر ۴ محصول بررسی شده، عالی محصول شامل سروتونین است، هورمونی کدام ممکن است حتی در دوزهای زیرین ممکن است مسائل جانبی شدید داشته باشد.

اونز ذکر شد کدام ممکن است درگیر جوانان را انتخاب کنید و انتخاب کنید جوانانی است کدام ممکن است برای عالی دهه هر دو اصولاً ملاتونین خوردن کرده‌اند را انتخاب کنید و انتخاب کنید نتایج آن ادامه دارد ناشناخته است. او ذکر شد: “وقتی داروی خواب را پیشنهاد هر دو تجویز می کنید، باید عالی تکنیک خروج داشته باشید. معیار خواهید کرد برای ادعا کردن این کدام ممکن است ما اکنون این دارو را متوقف می کنیم چیست؟” من می خواهم بیمارانی دارم کدام ممکن است هر عصر تقاضا قرص‌های خواب‌آور می‌کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید این باعث می‌شود کدام ممکن است من می خواهم بافت سرما کنم.»

علاوه بر این درگیر است کدام ممکن است آکادمی اطفال آمریکا دستورالعمل‌های مناسب مورد استفاده قرار گیرد اجتناب کرده اند ملاتونین در کودکان صادر نکرده است، همراه خود ملاحظه به اینکه پزشکان پزشکی اطفال بیشتر اوقات ملاتونین را شناخته شده به عنوان عالی کمک خواب را انتخاب کنید و انتخاب کنید در مبتلایان جوان‌تر پیشنهاد می‌کنند – کدام ممکن است گاهی اجتناب کرده اند سن ۶ ماهگی آغاز می‌شود.

لاک‌وود ذکر شد کدام ممکن است مرد ۹ ساله‌اش ادامه دارد هم هر عصر در گذشته اجتناب کرده اند خواب حدود عالی چهارم میلی‌خوب و دنج ملاتونین خوردن می‌تنبل. آن یک است دوز کودک نوپا است کدام ممکن است در سوال کردن است کدام ممکن است خواه یا نه او قابل دستیابی است اجتناب کرده اند تأثیر دارونما مبارزه کردن می برد، با این حال امتحان شده ها برای اجتناب کرده اند شیر تکل او بی خوابی او را احیا می تنبل.

در گروه مادران جدید لاکوود در اوکلند، خواب بیشتر اوقات موضوع بی نظیر گفتگو است. او ذکر شد: «این ساده چیزی است کدام ممکن است ما را شناخته شده به عنوان کفگیرها خوردن می تنبل. “برای من می خواهم، {هیچ کس} به من می خواهم کمک نمی کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید {هیچ کس} پاسخی نداشت.”

او افزود: “معمولاً در نظر گرفته شده می کنم کدام ممکن است خواه یا نه او مجبور است در تمام مسکن شخصی این کار را شکسته نشده دهد.” “با این حال من می خواهم تولید دیگری خودم را کتک نمی زنم. واقعاً کار می کند، را انتخاب کنید و انتخاب کنید او راضی است.”

فیلیپ ریس، استادیار روزنامه نگاری در دانشکده ایالتی کالیفرنیا در ساکرامنتو، در این متن مشارکت داشت.

این خبر توسط KHN (اطلاعات سلامت قیصر)، عالی اتاق خبر سراسری کدام ممکن است روزنامه نگاری عمیق با اشاره به امتیازات بهداشتی ساخت می تنبل، مجهز است. در کنار همراه خود تحلیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید بازرسی جاده مشی، KHN یکی اجتناب کرده اند سه محرک بی نظیر KFF (بنیاد خانوار قیصر) است. KFF عالی گروه غیرانتفاعی است کدام ممکن است داده ها درمورد به امتیازات بهداشتی را به ملت حاضر می دهد.

مطالب مرتبط

تصمیم همراه خود ما کشتی عالی نکته داستان