رفتن به نوشته‌ها

خردل یک ماده چربی سوز مناسب برای فعالیت است – دکتر بینایی خادیمیان


خردل - خردل چربی سوز است و برای تناسب اندام مناسب است

خردل یک ماده چربی سوز است که برای تناسب اندام مناسب است

هنگام تلاش برای کاهش وزن ، باید کالری دریافتی خود را از طریق غذاهایی که چربی می سوزانند و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید ، کاهش دهید. اکثر مردم فکر می کنند که سلامتی یعنی خوردن غذاهای سبک و پخته ، اما این درست نیست و غذای سالم می تواند خوشمزه باشد. فقط باید مواد مناسب را انتخاب کنید.

از دانه های خردل 6000 سال است که برای اهداف دارویی استفاده می شود و برای این منظور از این دانه ها به عنوان پماد برای تسکین درد و اسپاسم عضلانی استفاده می شد. خوردن روزانه مقدار معینی دانه خردل به بهبود هضم غذا کمک می کند ، که هنگام تلاش برای کاهش وزن مفید است.

دانه خردل یکی از غذاهایی است که اگر می خواهید وزن کم کنید می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. دانه های ریز طعم خوبی دارند.

این گزارش روش صحیح استفاده از خردل برای رسیدن به وزن ایده آل را ارائه می دهد. خردل چربی سوز طبیعی است و به بهبود متابولیسم و ​​بهبود هضم کمک می کند.

خردل حاوی یک عامل ضد باکتری طبیعی است ، اشتها را کاهش می دهد ، بدن را از سموم پاک می کند ، مقداری کلسیم دارد که ارزش غذایی آن را افزایش می دهد و از همه مهمتر کالری بسیار کمی دارد.

نحوه افزودن دانه خردل به غذا

خوردن خردل به تنهایی به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک نمی کند. در عوض ، تفکر خود را به چیزهای خوب زندگی ، مانند رژیم غذایی سالم تغییر دهید. می توانید از دانه های خردل در چاشنی ، سالاد و تخم مرغ استفاده کنید.

مزایای خردل:

  1. حاوی مقدار زیادی سلنیوم و منیزیم است که به درمان آسم کمک می کند.
  2. دارای خواص ضد التهابی است.
  3. به افزایش چربی سوزی بدن و کاهش وزن کمک می کند.
  4. خردل حاوی آنتی اکسیدان ها و برخی ویتامین های مهم برای بدن و پوست است ، مانند ویتامین A ، C و K که روند پیری را به تأخیر می اندازد.
  5. فعالیت و رشد سلولهای سرطانی را محدود می کند.
  6. از این دارو به عنوان یک مسکن قوی استفاده می شود.
  7. سطح کلسترول مضر را در بدن کاهش می دهد.
  8. از انسداد عروق قلب جلوگیری می کند.
  9. به تنظیم قند خون و جلوگیری از افزایش آن کمک می کند.
  10. این خطر یبوست را کاهش می دهد زیرا یک ملین طبیعی خوب است.
  11. هضم را بهبود می بخشد و بدن را از سوء هاضمه محافظت می کند.
  12. حاوی درصد بالایی از آهن و منگنز است که به بدن در مبارزه با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

برای بهره مندی از رژیم غذایی دکتر رویا خادیمیان روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه غذایی بگیرید

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *