رفتن به نوشته‌ها

تست پیاده روی 6 دقیقه ای (آزمون 6 مگاواتی) چیست؟ | 6 دقیقه تست پیاده روی


آزمون پیاده روی 6 دقیقه ای ، که با نام 6MWT یا آزمون پیاده روی 6 دقیقه ای نیز شناخته می شود ، روشی برای ارزیابی تحمل ورزش در افراد است.

آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای یکی از راه های ارزیابی اثربخشی درمان ها است. این آزمایش به پزشک شما در برنامه ریزی درمان و ادامه عمل جراحی کمک می کند.

در این مقاله ، تست پیاده روی 6 دقیقه ای ، سیستم نمره دهی و معنی نتایج بدست آمده از این آزمون را بررسی می کنیم.

نکات کلی:

  • در یک آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای ، توانایی فرد برای راه رفتن به مدت 6 دقیقه اندازه گیری می شود.
  • تست پیاده روی 6 دقیقه ای ، آزمایشی آسان ، ساده ، ایمن و قابل اعتماد است که با پیاده روی به مدت 6 دقیقه به افراد امتیاز می دهد.
  • از تست پیاده روی 6 دقیقه ای برای اندازه گیری و ارزیابی توانایی عملکردی و تناسب اندام افراد دارای شرایط بهداشتی خاص استفاده می شود.
  • نتیجه به دست آمده از این آزمایش نشان دهنده توانایی ورزشی فرد است و پزشک از آن برای ارزیابی میزان بهبود توانایی فرد در ورزش استفاده می کند.

همچنین بخوانید:

مزایای پیاده روی سریع (کلیک)

تعریف آزمون پیاده روی 6 دقیقه ای

یک آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6MWT) برای اندازه گیری مسافتی که فرد روی سطح صاف در 6 دقیقه طی می کند انجام می شود.

این روش آزمایشی برای اندازه گیری واکنش تمام سیستم های بدن در حین تمرین مفید است. اینها شامل سیستم های تنفسی ، قلبی عروقی ، گردش خون و عضلانی است.

این آزمون در نظر گرفته شده است تا 6 دقیقه پس از قدم زدن توسط فرد انجام شود. با توجه به اینکه این آزمایش شامل پیاده روی به عنوان بخشی از زندگی روزمره است ، بیش از یک تمرین شدید سطح عملکرد فرد را نشان می دهد.

همچنین بخوانید:

آیا یک ساعت پیاده روی در روز منجر به کاهش وزن می شود؟ (کلیک)

هدف گذاری

آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6MWT) میزان تحمل افراد مبتلا به بیماری های مختلف را هنگام ورزش اندازه گیری می کند.

این آزمایش نه تنها راهی برای اندازه گیری سلامت عمومی فرد است ، بلکه توسط پزشک نیز برای نظارت بر اثربخشی برنامه درمانی موجود و ارزیابی بهبود آن استفاده می شود.

پزشکان معمولاً برای ارزیابی وضعیت قلب یا ریه بیماران با استفاده از روشهای زیر ، یک آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای انجام می دهند:

  • بیماری قلبی بیماری قلبی بر قلب تأثیر می گذارد ، به عنوان مثال ، نارسایی قلبی می تواند منجر به اختلال در عملکرد قلب شود.
  • بیماری مزمن انسداد ریوی: COPD یک اصطلاح رایج برای بیماری هایی مانند آمفیزم و برونشیت مزمن است که باعث انسداد راه هوایی می شود.
  • فشار خون ریوی: فشار خون بالا در شریان هایی که از قلب به ریه ها منتقل می شوند رخ می دهد.
  • بیماری بینابینی ریه: این بیماری باعث ایجاد زخم های پیشرونده در بافت ریه از جمله فیبروز ریوی ایدیوپاتیک می شود.

علاوه بر این ، پزشکان از این آزمایش قبل از پیوند ریه برای ارزیابی توانایی فرد در مقاومت در برابر جراحی استفاده می کنند.

اگرچه هدف اصلی این آزمایش ارزیابی افراد مبتلا به بیماری های قلبی و ریوی است ، اما پزشکان از آن برای اندازه گیری ظرفیت ورزش برای افراد مسن و کودکان مبتلا به مشکلاتی مانند سکته مغزی ، بیماری های روماتیسمی و بیماری های عصبی استفاده می کنند.

همچنین بخوانید:

تمرینات تقویت ظرفیت ریوی (کلیک کنید)

نحوه انجام آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6 میلی وات)

مردم باید انتظار انجام کارهای زیر را داشته باشند:

  • قبل از شروع آزمایش ، نبض ، فشار خون ، اکسیژن خون و تنفس خود را اندازه گیری کنید
  • مسیرها را دریافت کرده و سرعت مورد نظر خود را در 6 دقیقه انتخاب کنید
  • توانایی استراحت (ایستادن) یا کاهش سرعت به مدت 6 دقیقه
  • نیاز به گزارش مشکلات تنفسی یا درد قفسه سینه در طول معاینه
  • به طول مسیر در 6 دقیقه توجه کنید تا نتیجه مشخص شود
  • نبض ، فشار خون ، اکسیژن خون و تنفس خود را دوباره اندازه گیری کنید

افراد قبل از انجام آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6 میلی وات) باید از موارد زیر اجتناب کنند:

  • یک غذای سنگین بخورید
  • لباس های محدود کننده بپوشید
  • سیگار کشیدن
  • نوشیدن الکل
  • ورزشهای افراطی

همچنین بخوانید:

فواید ورزش برای سلامت جسمی و روحی (کلیک کنید)

سیستم ضبط و مقادیر نرمال

این رکورد شامل ضرب تعداد دفعات پیمایش مسیر است. به عنوان مثال ، اگر شخصی 40 برابر طول یک مسیر 12 متری قدم بزند ، با ضرب 40 در 12 ، یعنی 480 ، نتیجه او به دست می آید.

شواهد نشان می دهد که محدوده مزایای برای بزرگسالان سالم بین 400 تا 700 است. با این حال ، عواملی مانند سن ، جنسیت و بیماری های زمینه ای این میزان را تغییر می دهند.

این نتایج به چه معناست؟

هرچه نمره یک فرد بیشتر باشد ، استقامت ورزشی او نیز بیشتر می شود. نمره پایین نیز با عملکرد پایین ورزشی مرتبط است.

نتایج آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6 میلی وات) به پزشکان در ارزیابی اثربخشی درمان برای افزایش تحمل ورزش کمک می کند.

پزشکان پس از بررسی نمرات فرد ، برنامه دارویی یا ورزشی فرد را تغییر می دهند.

با این حال ، پزشکان این نمرات را در زمان های مختلف (6 ماه یا یک سال) بررسی می کنند و بر اساس مقایسه با کمترین تغییر قابل تشخیص (MDC) تغییراتی را ایجاد می کنند. MDC حداقل اختلاف امتیاز است تا احتمال تغییر در اثر خطا را کاهش دهد.

پزشکان همچنین کمترین تفاوت (MID) را در نظر می گیرند که کوچکترین تغییر در نتیجه درمانی است که از نظر بالینی فرد آن را مهم می داند.

اگرچه MID بسته به روش آزمون و جمعیت مورد مطالعه کمی متفاوت است ، اما بر اساس شواهد موجود ، تقریباً 30 میکرون خواهد بود.

بر اساس یک مطالعه در سال 2019 ، پزشکان از نتایج یک آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6 مگاوات) برای پیش بینی شدت یا ماهیت کشنده بیماری ریه استفاده می کنند. طبق یک آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6 میلی وات) ، اطلاعات قابل اطمینان در مورد توانایی عملکرد روزانه و بینایی افراد مبتلا به نارسایی قلبی را ارائه می دهد.

همچنین بخوانید:

فواید پیاده روی بعد از غذا خوردن (کلیک کنید)

ملاحظات مربوط به تست پیاده روی 6 دقیقه ای (6MWT)

پرستاران که به بیماران آزمایش کننده کمک می کنند باید مراحل زیر را در نظر بگیرند:

  • هر گونه ابزار پشتیبانی یا کمکی که در طول آزمایش استفاده می شود را مستند کنید
  • در صورت عدم توانایی راه رفتن نمره صفر دهید
  • اگر فرد نیاز دارد بنشیند و همان نتیجه نهایی را ثبت کند ، آزمایش را متوقف کنید

خطرات و ایمنی

به گفته انجمن ریه آمریکا (ALA) ، پزشکان آزمایش پیاده روی 6 دقیقه ای (6MWT) را کم خطر می دانند. در واقع آزمایشگاه فرد را از نظر علائم درد قفسه سینه یا مشکلات تنفسی تحت نظر دارد.

در صورت نیاز اکسیژن و سایر تجهیزات پزشکی اضطراری نیز در دسترس خواهد بود.

طرز تهیه

به گفته ALA ، افراد نباید قبل از آزمایش از غذای سنگین استفاده کنند یا ورزش های سنگین انجام دهند.

علاوه بر موارد زیر:

  • لباس و کفش راحت بپوشید
  • داروهای رایج مصرف کنید
  • در صورت لزوم از لوازم جانبی مانند عصا یا واکر استفاده کنید

خلاصه

تست پیاده روی 6 دقیقه ای (6MWT) روشی برای اندازه گیری توانایی ورزشی فرد است. این آزمایش مفید و بی خطر است و به پزشک کمک می کند تا سلامت عمومی و اثربخشی درمان های فعلی را ارزیابی کند.

پزشکان این آزمایش را برای افرادی که بیماری قلبی یا ریوی دارند توصیه می کنند.

پزشک با مقایسه نمرات فعلی و گذشته پیشرفت افراد را زیر نظر دارد. اگر نمره کاهش یابد ، نشان دهنده پیشرفت بیماری است و اگر به میزان قابل توجهی افزایش یابد ، نشان دهنده اثربخشی درمان است.

برای مشاهده و خرید مکمل های غذایی و محصولات مراقبت از داروخانه آنلاین Oiro کلیک.

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *