رفتن به نوشته‌ها

بهترین کاری را که می توانید با آنچه دارید انجام دهید … و تعطیلات!


بعد از یک هفته …

چیز جدیدی وجود ندارد. من به جایی که می خواستم نرسیدم ، اما از ریل خارج نشدم (خوب ، شاید کمی). من دو کار مثبت را انجام دادم:

  • یک شام مناسب داشته باشید
  • شب ها تنقلات نخورید
  • دفتر خاطرات غذایی
  • مقدار زیادی آب بنوشید

من سعی می کردم شام های سالم و متعادل بخورم و نه زیاد. خوردن میان وعده عصرانه ، حتی با وجود مشروب خوردن ، خیلی سخت نبود (من معمولاً آن را برای دو نوشیدنی نگه می دارم!). دفترچه خاطرات غذایی بسیار مفصل نیست ، فقط در کتاب کوچک من یادداشت کنید که چه چیزی خوردم و در طول روز چه احساسی داشتم (بدون احتساب کالری ، ماکرو یا هر چیزی). آب برای من آسان است و من نه تنها در طول روز کاری خود به طور مداوم آن را می نوشم ، بلکه مقداری گریپ فروت لاکروا را دوست دارم که با وعده های غذایی من همراه شود. خیلی کم پیش می آید که من نوشابه رژیمی بخورم و آن را از دست نمی دهم.

با این حال ، من هنوز سعی می کنم بفهمم صبحانه چیست و هنوز هم در زمان ناهار بیش از حد (یا ساده ، یا هر دو) می خورم – اینها چالش های بزرگ من در حال حاضر هستند. اما ، من هفته آینده به طور کامل مرخص شده ام ، بنابراین امیدوارم بتوانم یک روال/برنامه جدید برای اجرای حالت تعطیلات با خودم ایجاد کنم. من ایده هایی دارم اما واقعاً فقط می خواهم بنشینم و در مورد اجرا فکر کنم. ارزشش را خواهد داشت.

نکته دیگری که در طول تعطیلات خوب خواهد بود این است که شاید بتوانم تمرینات ورزشی خود را به حالت قبل برگردانم – یا شاید این کار برای انجام یکبار کار بسیار زیاد باشد؟ سپس ، پیاده روی کوتاه هر روز ، زمانی که جایی برای رفتن و کاری نداشتم ، دشوار نخواهد بود. خوب ، خوب … نه هیچ چیزیاما حداقل وظایف عمده ای وجود ندارد.

من واقعاً مشتاق هستم که در چند مورد مشغول شوم! لیست موقت من:

  • پاکسازی پاییز در فضای باز (حیاط ضعیف من آشفته است)
  • طراحی (هنر!)
  • نظافت پاییز داخلی
  • لباس ها را مرتب کرده و بسیاری از آنها را از بین ببرید
  • مرتب سازی از طریق کتابخانه گسترده ما ، شاید “وجین” ، شاید فقط سازماندهی

یا ممکن است سرانجام متوجه شوم که تمام هفته روی مبل نشسته ام و تنیس و فیلم تماشا می کنم. خیلی خنده دار؟

من اینطور فکر نمی کنم.

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *