رفتن به نوشته‌ها

برای گرفتگی عروق چه می خوریم؟ || برای گرفتگی عروق چه می خوریم؟


اگر می خواهید بدانید برای گرفتگی عروق چه بخورید؟ یا به دنبال رژیم انسداد شریانی بهتر است این مقاله را تا انتها بخوانید. اما به طور کلی ، تصلب شرایین یا انسداد عروق به دلیل تجمع پلاک یا رسوب کلسترول ، کلسیم و چربی ها.

انسداد عروق می تواند جریان خون را مسدود کند زیرا شریان ها خون غنی از اکسیژن و مواد مغذی را به نقاط مختلف بدن منتقل می کنند. این تجمع تدریجی پلاک ها به عنوان مانعی در برابر جریان مواد مغذی و خون غنی از اکسیژن عمل می کند و مانع عملکرد مناسب اندام های مختلف می شود و حتی باعث آسیب احتمالی به بدن مانند حمله قلبی می شود. بنابراین ، برای حفظ قدرت ، زندگی و عملکرد قلب ، حفظ عروق ضروری است. اگرچه انسداد عروق می تواند با افزایش سن پیشرفت کند ، اما احتمال گرفتگی عروق در سی سالگی شما افزایش می یابد و در دهه پنجاه یا شصت به اوج خود می رسد.

انسداد عروقی با افزایش سن پیشرفت می کند اما ممکن است زود تشخیص داده نشود. علائم ممکن است به طور همزمان ظاهر شوند ، به ویژه هنگامی که انسداد حدود 60 تا 70 درصد باشد.

همین حالا با مشاوران پزشک خود از مشاوره آنلاین برخوردار شوید

درمان خانگی گرفتگی عروق

اگرچه داروهای خانگی ممکن است به پیشگیری یا مدیریت مراحل اولیه بیماری کمک کنند ، اما نباید از آنها به عنوان جایگزین درمان پزشکی استفاده شود. از آنجا که می توانید با حذف کلسترول بد از رژیم غذایی خود از انسداد شریان جلوگیری کرده یا به میزان قابل توجهی کاهش دهید ، کاهش منابع غذایی که می تواند به حذف کلسترول بد کمک کند بسیار مهم است. داروهای طبیعی ذکر شده در زیر به دلیل قابلیت پخش پلاک شریانی مفید هستند.

ورزش منظم انجام دهید.

یک رژیم منظم ورزشی می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق ، کاهش گرفتگی عروق ، حفظ وزن سالم و جلوگیری از تجمع کلسترول اضافی در بدن کمک کند. پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری و طناب زدن برای تقویت عملکرد قلب و بهبود سلامت قلب و عروق انجام دهید. همچنین ، برخی از تمرینات قلبی عروقی را در برنامه معمول خود برای بهبود سلامت قلب و تمیز نگه داشتن عروق خود قرار دهید. برخی از تمرینات تنفس عمیق و یوگا را برای کمک به کاهش علائم استرس روحی و جسمی امتحان کنید ، که بر سلامت قلب و عروق شما تأثیر مثبت می گذارد.

برای رفع گرفتگی عروق سیر بخورید.

برای گرفتگی عروق چه می خوریم؟  |  دکتر خانم

سیر یکی از بهترین درمان ها برای کاهش گرفتگی عروق است. سیر به گشاد شدن عروق خونی و بهبود گردش خون کمک می کند. علاوه بر این ، سیر سطح کلسترول بد را کاهش می دهد و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش می دهد. سه حبه سیر خرد شده را به یک فنجان شیر اضافه کرده و بگذارید بجوشد. بگذارید خنک شود و روزانه قبل از خواب بنوشید. همچنین پس از مشورت با پزشک از مکمل های سیر استفاده کنید.

زردچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

زردچوبه ادویه ای است که برای مبارزه با اکسیداسیون و التهاب در بدن شناخته شده است. این خاصیت به ماده اصلی کورکومین نسبت داده می شود ، که ممکن است به جلوگیری از گرفتگی عروق کمک کرده و با کاهش سطح کلسترول بد ، قلب شما را سالم نگه دارد. جدا از این ، زردچوبه همچنین می تواند از ترومبوز پلاکت جلوگیری کند. 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه و کمی عسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید. این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز بنوشید. دوز توصیه شده مکمل زردچوبه 400 تا 600 میلی گرم سه بار در روز است. با این حال ، قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

از فلفل دلمه ای استفاده کنید.

ترکیب ضد التهابی قوی کپسایسین فلفل قرمز را با افزایش کلسترول خوب (HDL) ، کاهش کلسترول بد (LDL) و کاهش التهاب در شریان ها به دارویی قوی برای مبارزه با پلاک های شریانی تبدیل می کند. همچنین گردش خون و خطر را بهبود می بخشد حمله قلبی سکته مغزی را کاهش می دهد.

آب لیمو بنوشید.

برای گرفتگی عروق چه می خوریم؟  |  دکتر خانم

لیمو منبع غنی آنتی اکسیدان – ویتامین C است. ویتامین سی این می تواند با کنترل التهاب در عروق و جلوگیری از آسیب اکسیداتیو به جریان خون ، به کاهش التهاب و کاهش فشار خون و سطح کلسترول کمک کند. آب یک لیمو را در یک لیوان آب گرم با کمی عسل و پودر فلفل سیاه مخلوط کنید. این محلول را یک یا دو بار در روز به مدت چند هفته بنوشید. روش دیگر ، 1 قاشق غذاخوری پوست لیمو را در 4 فنجان آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید. آب را صاف کرده و عسل را اضافه کنید. سه فنجان از این محلول را سه یا چهار بار در روز به مدت چند هفته بنوشید.

چای زنجبیل بنوشید.

زنجبیل ترکیبات ضد التهابی را ذخیره می کند که می تواند فشار خون را کاهش داده و پلاک های شریانی را آزاد کند. ترکیبات زیست فعال gingerols و shogaols که با این دارو ترکیب می شوند می توانند به طور موثر کلسترول کل را کاهش داده ، اکسیداسیون LDL را مهار کرده ، از تجمع پلاک جلوگیری کرده و انسداد رگ های خونی را کاهش دهند.

روزانه 2 تا 3 فنجان چای زنجبیل بنوشید. چای را با افزودن 1 قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده به یک فنجان آب داغ تهیه کنید. بگذارید 5 دقیقه بماند ، سپس چای را صاف کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید. از طرف دیگر ، روزانه یک قطعه کوچک زنجبیل خام را با معده خالی بخورید یا پس از مشورت با پزشک کپسول زنجبیل مصرف کنید.

در صورت ناراحتی معده یا سوزش سر دل یا مشکلات کیسه صفرا یا کیسه صفرا از زنجبیل استفاده نکنید.

دانه های شنبلیله را بجوید.

ساپونین های موجود در دانه شنبلیله می توانند اثرات LDL و چربی های انباشته شده را از طریق عملکرد آنتی اکسیدانی خود خنثی کرده و گرفتگی عروق را به طور موثری درمان کنند. علاوه بر این ، میزان بالای فیبر موجود در دانه شنبلیله نقش مهمی در اتصال به کلسترول بد و کمک به دفع آن دارد. یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید. صبح روز بعد ، دانه های خیس شده در آب را با معده خالی بخورید. گزینه دیگر این است که 1 قاشق چایخوری دانه شنبلیله را به 1 فنجان آب اضافه کنید. 5 دقیقه بجوشانید ، آب آن را تخلیه کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید. محلول را یک یا دو بار در روز بنوشید.

برنج مخمر قرمز بخورید.

برنج مخمر قرمز مملو از مونوکولین طبیعی است که با کاهش سطح کلسترول بد به سالم ماندن عروق کمک می کند. علاوه بر این ، غلظت فیتوسترول ها ، بتا سیتوسترول ها ، کمبیسترول ، استیگماسترول ، ایزوفلاون ها و بسیاری از مواد معدنی دیگر که برای سلامت قلب مفید هستند در مبارزه با بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. شما می توانید برنج مخمر قرمز را مانند هر برنج سفید یا قهوه ای دیگر بپزید و بخورید. گزینه دیگر این است که برنج مخمر قرمز 1200 میلی گرم قرص دو بار در روز همراه با غذا مصرف کنید. همیشه در مورد دوز مناسب و وضعیت خود با پزشک خود مشورت کنید.

دانه های کتان بخورید.

برای گرفتگی عروق چه می خوریم؟  |  دکتر خانم

دانه های کتان حاوی مقادیر زیادی آلفا لینولنیک اسید (ALA) ، a هستند اسیدهای چرب امگا 3 این دانه ها به کاهش فشار خون و التهاب کمک می کند و به طور کلی با سالم نگه داشتن عروق از انسداد به حفظ سلامت قلب کمک می کند. علاوه بر این ، فیبر موجود در دانه کتان با اتصال به کلسترول بد ، رگ های مسدود شده را برطرف کرده و دفع آن را آسان تر می کند. دانه های کتان آسیاب شده را به اسموتی ها ، سوپ ها و اسموتی ها اضافه کنید.

آب انار بنوشید.

انار سرشار از آنتی اکسیدان فیتوشیمیایی است که رادیکال های آزاد را که می تواند باعث تجمع پلاک ها شود ، از بین می برد. لخته خون یا ترومبوز در عروق ، از گردش خون محافظت می کند. علاوه بر این ، انار تولید نیتریک اکسید را در خون تحریک می کند ، شریان ها را باز نگه می دارد و سطح فشار خون را کاهش می دهد.

شایع ترین دلایل گرفتگی عروق

تجمع پلاک ، که منجر به انسداد رگ های خونی می شود ، زمانی آغاز می شود که لایه داخلی شریان آسیب ببیند. تجمع پلاک منجر به التهاب و تجمع پلاک در ناحیه آسیب دیده برای بهبود شریان ملتهب می شود. دلایل احتمالی انسداد عروق عبارتند از:

  • چاقی
  • فشار خون بالا
  • دیابت نوع 1 یا نوع 2
  • شیوه زندگی کم تحرک
  • رژیم غذایی پرچرب
  • التهاب ناشی از آرتریت یا لوپوس
  • سطوح بالای تری گلیسیرید در خون
  • سیگار کشیدن: سیگار کشیدن زیاد با تصلب شرایین در شریان اصلی بدن به نام آئورت ، شریان های پا و عروق کرونر ارتباط دارد. سیگار کشیدن نقش مهمی در تشدید تشکیل پلاک دارد.

علائم و نشانه های گرفتگی عروق چیست؟

انسداد عروق می تواند علائمی را ایجاد کند که شامل موارد زیر است:

  • ضعف
  • تعریق
  • درد پا
  • نگران بودن
  • کمردرد
  • حالت تهوع
  • پاهای سرد
  • کشش ماهیچه
  • منبع
  • بی اشتهایی
  • تنفس سریع و مداوم
  • بی حسی در یک طرف بدن
  • درد در قسمت فوقانی بدن و کمر

درمان انسداد شریانی

برای گرفتگی عروق چه می خوریم؟  |  دکتر خانم

برای کاهش خطر عوارض ، انسداد شریان ها ممکن است نیاز به مداخله پزشکی داشته باشد. پزشک ممکن است داروهایی را برای کاهش کلسترول LDL با تغییر رژیم غذایی تجویز کند. این اقدامات باید بیشتر به عنوان یک راه حل در نظر گرفته شود. به همین ترتیب ، گرفتگی عروق ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.

جراحی ممکن است شامل قرار دادن لوله ای در شریان برای برداشتن پلاک در حالی که استنت را پشت سر گذاشته تا دیواره شریان را نگه دارد و جریان خون را افزایش دهد ، باشد. در صورت انسداد شدید ، پزشکان ممکن است دستور جراحی بدهند برای تغییر عروق قلب برای اطمینان از اینکه خون می تواند از طریق شریان مسدود شده عبور کند.

توجه: انسداد طولانی مدت رگ ها در صورت عدم درمان می تواند منجر به عوامل تهدید کننده زندگی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی شود.

راههای پیشگیری از تصلب شرایین

از آنجا که انسداد عروق در درجه اول ناشی از کلسترول بالا و سطح تری گلیسیرید است ، ایجاد تغییر در رژیم غذایی و شیوه زندگی شما می تواند از تشکیل پلاک ها جلوگیری کند.

  • ترک سیگار.
  • حداقل 5 روز در هفته ورزش کنید.
  • وزن بدن خود را برای کاهش سطح کلسترول بد حفظ کنید.
  • برای حفظ سلامت قلب خود از رژیم غذایی سالم استفاده کنید. از غذاهایی که دارای چربی اشباع ، نمک و شکر زیاد هستند خودداری کنید. خوردن روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات را در نظر بگیرید.

عوارض مربوط به گرفتگی عروق

بیماری عروق کرونر می تواند منجر به موارد زیر شود:

  • آریتمیآریتمی این یک اختلال ریتم قلب است که به دلیل خونرسانی ناکافی به قلب ایجاد می شود.
  • بیماری عروق محیطیبیماری عروق محیطی تشکیل پلاک در عروق بازوها و پاها رخ می دهد.
  • حمله قلبی حمله قلبی به دلیل جریان خون ضعیف رخ می دهد ، که می تواند به عضله قلب آسیب برساند. پارگی پلاک کلسترول می تواند منجر به تشکیل لخته شود که می تواند منجر به حمله قلبی شود.
  • نارسایی قلبینارسایی قلبی این یک بیماری مزمن است که در آن توانایی قلب شما برای پمپاژ خون کاهش می یابد. نارسایی قلبی می تواند بدن شما را از اکسیژن و نیازهای تغذیه ای محروم کند. تنگ شدن عروق می تواند به آرامی در طول زمان پیشرفت کند. تشخیص زودهنگام بسیار مهم است. مدیریت گرفتگی عروق با داروها ، روش ها و درمان های خانگی می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی جدی کمک کند.

اخرین حرف

علت اصلی گرفتگی عروق ، افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید در خون است. گرفتگی عروق می تواند جریان خون را مختل کرده و بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارد. انسداد دائمی شریان می تواند منجر به آریتمی و حمله قلبی شود. مراجعه به پزشک و معاینات معمول برای تشخیص صحیح تصلب شرایین ضروری است. صرف نظر از داروها ، ورزش منظم ، درمان های خانگی و تغییرات رژیم غذایی می تواند به ایجاد پلاک در عروق شما کمک کرده و قلب شما را سالم نگه دارد.

گرفتگی عروق در پا و قلب می تواند با عوارض جبران ناپذیری همراه باشد. شما حتی ممکن است یک مشکل مادام العمر مانند این داشته باشید بیماری قلب و عروقی به آرامی آلوده می شود. با این حال ، راه حل هایی برای پیشگیری و درمان به موقع وجود دارد.

چرا وقتی می توانید با آن به صورت آنلاین مشورت کنید متخصصان پزشکی با بیماریهای قلبی عروقی و حتی مزمن در ارتباط باشید و از عوارض جلوگیری کنید ، شما وضعیت خود را جدی نمی گیرید. در این مورد ، مشاوره تلفنی با یک متخصص قلب و عروق خونی زوج جراحی قلب و عروق یا خوراک می تواند برای شما یک ضرورت باشد. علاوه بر این ، می توانید از پزشک خود در مورد خدمات زیر کمک بگیرید:

منبع:

Clogged Arteries: Home Remedies, Causes, and Prevention

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *