اگر درگیر هستید، این وعده های غذایی برای شما ممکن است سمی هستند



Healthline به نقل اجتناب کرده اند همشهری تحت وب می گوید: «با اشاره به گزارش بیش اجتناب کرده اند هشت میلیون نفر در بریتانیا فرم اضطراب، مشخص است کدام ممکن است چیزهای زیادی موجود است کدام ممکن است ممکن است بر بافت خواهید کرد تأثیر بگذارد. بالقوه است در نظر گرفته شده کنید با مصرف کننده مکرر آب میوه مفید خواهید بود، با این حال محتوای قند بیش از حد {در این} {نوشیدنی ها} نشان می دهد که بالقوه است برای مدتی بافت قدرت کنید، با این حال برای عجله همه عامل تنظیم خواهد کرد.

متخصصان خورده شدن طرفدار می کنند برای جلوگیری اجتناب کرده اند بافت گرسنگی گروتسک، میوه را درست بخورید را انتخاب کنید و انتخاب کنید آن را با آب هیدراته کنید. علاوه بر این بالقوه است بدانید کدام ممکن است الکل ممکن است الگوی خواب خواهید کرد را مختل تنبل، با این حال خواب کافی نیز مستقیماً با بافت اضطراب گفته می شود.

یکی تولید دیگری اجتناب کرده اند نوشیدنی های فریبنده نوشابه رژیمی است کدام ممکن است بالقوه است انتخاب مفید تری به تذکر برسد، با این حال کافئین اضافی فعلی {در این} {نوشیدنی ها} ممکن است مرحله اضطراب را افزایش دهد.

خواه یا نه روز شخصی را با شیرینی پزی آغاز می کردید؟ آردی کدام ممکن است برای تهیه نان سفید استفاده تبدیل می شود فوق العاده فرآوری شده است را انتخاب کنید و انتخاب کنید پس اجتناب کرده اند تغییر شدن به قند خون ممکن است بافت بدی در خواهید کرد تحمیل تنبل.

سایر انتخاب‌های سالمی کدام ممکن است مشاوران طرفدار می‌کنند سس‌های سالاد «با بیرون قند» یا «سبک» هستند کدام ممکن است متنوع اجتناب کرده اند آنها سبک شخصی را اجتناب کرده اند آسپارتام، عالی شیرین‌کننده مصنوعی مربوط به اضطراب را انتخاب کنید و انتخاب کنید مالیخولیا می‌گیرند.

سس گوجه فرنگی نیز در لیست غذاهایی است کدام ممکن است خواهید کرد را مضطرب می تنبل، از سس گوجه فرنگی نسبت به سایر سس ها شکر بیشتری خوردن می تنبل، یعنی ۴ خوب و دنج در هر قاشق غذاخوری.

این مقدار شکر {در این} چاشنی ترجیح ممکن است چیزی باشد کدام ممکن است اضطراب خواهید کرد را فوق العاده جدی تر می تنبل، متفاوت بهتری برای سس گوجه فرنگی اخیر خانگی است.

خوردن بیش اجتناب کرده اند حد شیرینی یا خامه روی کلوچه با اضطراب را انتخاب کنید و انتخاب کنید مالیخولیا در کنار است کدام ممکن است علت آن میزان بالای چربی های ترانس است کدام ممکن است {در این} غذای خوش ذوق حدود ۲ خوب و دنج در هر وعده موجود است.

دونات گهگاهی خوشایند است، با این حال اگر اضطراب دارید، دونات بدترین داروها را دارد.

شکر اضافه شده بیش اجتناب کرده اند حد، فیبر فوق العاده کم، آرد سفید خطرناک در نان سفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید تمام چربی های خطرناک آرم می دهد کدام ممکن است این خوراکی های خوش ذوق بالقوه است ارزشش را نداشته باشند.