رفتن به نوشته‌ها

افسردگی و 10 علامت هشدار دهنده این مشکل


افسردگی گاهی علائم افسردگی بخشی عادی از زندگی است. وقتی غم خود را از دست می دهید یا شغل خود را از دست می دهید ، احساس ناراحتی طبیعی است.

ارزیابی علائم افسردگی

این زمانی اتفاق می افتد که علائم افسردگی را به دلیل استرس در زندگی خود تجربه می کنید“افسردگی موقعیتی” نام آن.

اکثر مردم از افسردگی موقعیتی بیشتر می شوند ، اگرچه این روند ممکن است روزها یا حتی هفته ها طول بکشد. با این حال ، هنگامی که علائم افسردگی از بین نمی روند و افسردگی با توانایی شما در عملکرد و زندگی عادی تداخل پیدا می کند ، این مورد است. “افسردگی” یا “افسردگی شدید” تحت عنوان.

افسردگی اساسی یک بیماری جدی است که می تواند هفته ها ، ماه ها یا سالها طول بکشد. به همین دلیل دانستن علائم افسردگی بسیار مهم است ، به طوری که با ظاهر شدن علائم می توانید از آنها کمک بگیرید.

علائم افسردگی بسیار است. مردم ممکن است افسردگی اساسی را “سیاه چاله” توصیف کنند که نمی توانند از آن خارج شوند. احساس عذاب قریب الوقوع نیز در این نوع افسردگی شایع است.

10 علامت هشداردهنده افسردگی

افراد مبتلا به افسردگی شدید علائم مشابهی ندارند ، اما ممکن است علائم زیر را داشته باشند:

غم و اندوه.

هنگامی که غم نشانه افسردگی است ، ممکن است با احساس ناامیدی و پوچی همراه باشد. ممکن است متوجه شوید که هر چقدر تلاش کنید ، نمی توانید افکار منفی خود را کنترل کنید. ممکن است بدون دلیل مشخص مدام گریه کنید.

علل و علائم افسردگی

احساس گناه

افراد مبتلا به افسردگی شدید ممکن است احساس بی ارزشی و درماندگی کنند. آنها حتی ممکن است افسردگی را به عنوان نشانه ضعف تجربه کنند و بسیار خود انتقادی باشند.

تحریک پذیری

این علائم افسردگی ممکن است شما را عصبانی ، مضطرب یا مضطرب کند. مردان مبتلا به افسردگی شدید اغلب افسردگی خود را با رفتارهای پرخاشگرانه یا تکانشی نشان می دهند.

علائم روانی.

اگر در تمرکز ، تصمیم گیری یا به خاطر سپردن جزئیات مشکل دارید ، اینها ممکن است نشانه های افسردگی باشد. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس کنند که روند تفکر آنها کند شده است.

علائم جسمی

افراد مبتلا به افسردگی اغلب درد ، سردرد یا مشکلات گوارشی دارند که به نظر نمی رسد علت پزشکی دیگری داشته باشد و به درمان پاسخ نمی دهد.

اتلاف انرژی

اگر افسرده هستید ، ممکن است مدام احساس خستگی کنید. افراد افسرده ممکن است احساس کنند که توانایی های جسمی آنها کند شده است.

علائم افسردگی موقت

از دست دادن علاقه

یکی از شایع ترین علائم افسردگی ، از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش مانند رابطه جنسی ، سرگرمی یا تعاملات اجتماعی است. این نیز ممکن است به عنوان غفلت از مسئولیت ها و بهداشت شخصی به نظر برسد.

برنامه خواب تغییر می کند.

اکثر افرادی که افسردگی را تجربه کرده اند می دانند که اغلب با مشکلات خواب همراه است. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است در طول شب دچار مشکل شوند. همچنین ممکن است در طول روز بیش از حد خواب آلود باشند یا حتی بیش از حد بخوابند.

در عین حال ، مشکلات خواب می تواند افسردگی را تشدید کند و منجر به یک چرخه منفی بین افسردگی و خواب شود ، که شکستن آن دشوار است. کم خوابی در برخی افراد باعث افسردگی می شود.

درک رابطه پیچیده بین خواب و افسردگی می تواند گامی مهم در بهبود کیفیت خواب و مدیریت بهتر افسردگی باشد.

تغییر در اشتها.

تغییر در عادات غذایی به دلیل افسردگی می تواند منجر به پرخوری یا پرخوری شود. افزایش یا از دست دادن بیش از 5 درصد از وزن بدن در یک ماه نشانه هشداردهنده افسردگی است. برخی از افراد علاقه خود به غذا را از دست می دهند ، در حالی که برای دیگران خوردن راهی برای جبران احساس افسردگی است.

افکار خودکشی

افکار خودکشی یا افکار خودکشی به تفکر یا برنامه ریزی برای خودکشی اشاره دارد. ایده ها می توانند از ایجاد یک برنامه تفصیلی گرفته تا ملاحظات مختلف متغیر باشند. این افکار شامل اقدام نهایی خودکشی نمی شود.

فکر کردن به آسیب رساندن به خود یکی از جدی ترین علائم افسردگی است و همیشه باید آن را جدی گرفت. اگر به فکر خودکشی هستید ، فوراً به دنبال کمک باشید.

تشخیص علائم افسردگی

اهمیت بیان علائم افسردگی بدون شرم و ضعف:

اگر برخی از این علائم کلاسیک افسردگی را دارید و علائم آن شدید است و بیش از چند هفته باقی می ماند ، باید به دنبال کمک باشید. بهترین مکان برای شروع مشورت با پزشک است.

موسسه ملی سلامت روان تخمین می زند که افسردگی سالانه تقریباً 17 میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد. در بسیاری از موارد ، افسردگی قابل درمان با موفقیت تشخیص داده نمی شود و درمان نمی شود زیرا علائم افسردگی نادیده گرفته می شود.

افسردگی نشانه ضعف یا شرمندگی نیست. این یک بیماری جدی است. خبر خوب این است که حتی در موارد شدید افسردگی بالینی ، درمان معمولاً بسیار موفق است. هرچه درمان زودتر شروع شود ، درمان موفق تر است. پس منتظر نمانید.

اولین مرکز پرستاری سلامت دارای مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سالها تجربه در ارائه خدمات مراقبت در منزل و پرستاری است و با کادر مجرب و متخصص خود آماده خدمات رسانی شبانه روزی به شهروندان عزیز می باشد.

پرسنل مجرب این مرکز در قالب پرستاران سالمندان ، پرستاران بیمار و پرستاران اطفال همواره با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات پرستاری و مراقبتی و آسایش و ایمنی شما عزیزان را در اولویت اصلی خود قرار می دهند.

برای دریافت اطلاعات بیشتر کافی است با کارشناسان این مرکز تماس بگیرید و از مشاوره رایگان برخوردار شوید.

هشدار! این مقاله فقط برای اهداف آموزشی است و برای استفاده از آن باید از پزشک یا متخصص مشورت کنید.

لطفاً به این مقاله امتیاز دهید.

منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *