رفتن به نوشته‌ها

اسموتی توت فرنگی و تمشک – تغذیه کلی جونز


به دستور چاپ دستور العمل بروید

این یک تعطیلات تابستانی ملی در آمریکا بدون قرمز ، سفید و آبی به همراه چند الماس نیست! بعد از خوردن یک همبرگر خوشمزه ، سبزیجات کبابی ، یا هر دستور العمل کبابی که توسط متخصص تغذیه تأیید شده است ، این بستنی های خامه ای آبدار برای کودکان و بزرگسالان سرگرم کننده است که در پایان یک روز گرم میل کنند. آنها را در چهارم ژوئیه – یا هر روز تابستانی – امتحان کنید تا یک لذت طراوت را به ارمغان بیاورد که همه خانواده دوست خواهند داشت!

گیاهخواری 4 جولای

این اسموتی ها را می توان با یا بدون لبنیات تهیه کرد تا رژیم خاصی را برآورده کند ، و قرار دادن آنها در روز قبل از کباب 4 جولای بسیار آسان است! به سادگی گزینه ماست بادام زمینی را در این دستور العمل بستنی گیاهی بدون لبنیات قرار دهید. اگر به دنبال دستور العمل های گیاهی 4 ژوئیه هستید ، کاپ کیک My Garbanzo Berry یکی دیگر از گزینه های سرگرم کننده قرمز ، سفید و آبی است. علاوه بر این ، اسفناج کنگر فرنگی بدون لبنیات از یک پیش غذای کلاسیک استفاده می کند ، همبرگر سیاه نخود یک غذای گیاهی است که به راحتی روی کباب پز می شود و سیب زمینی پستو جایگزین خوبی برای سالاد سیب زمینی است.

دستور تهیه آبنبات چوبی سالم برای 4 ژوئیه

مواد لازم آب نبات چوبی اسموتی

پایه ماست بافت نرم و کرمی به این آبنبات چوبی می دهد. گذشته از این ، تنها چیزی که نیاز دارید میوه یخ زده برای میزان شیرینی کامل و لمس عصاره وانیل برای طعم دادن است. اگر توت فرنگی در دست ندارید تمشک یخ زده عالی خواهد بود و اگر به دنبال ظاهر میهن پرست نیستید ، می توانید انبه ، آناناس ، هلو یا تقریبا هر نوع میوه ای را جایگزین کنید. به من بگویید که در نظرات چه چیزی را امتحان می کنید!

میوه های یخ زده منبع خوبی از فیبر را اضافه می کنند و این ، همراه با پروتئین ماست ، این اسموتی های تکان داده را بیشتر از یک بستنی معمولی سیر می کند. ایده آل برای سیر کردن کودکان گرسنه – یا بزرگسالان – در حالی که آنها منتظر شام هستند. این غذاها را به عنوان میان وعده یا دسر سرو کنید ، مطمئناً همه جا از آن لذت خواهند برد!

4 ژوئیه فوق العاده داشته باشید – خدا به آمریکا برکت دهد!

آب نبات چوبی اسموتی ملی

این اسموتی های خامه ای را می توان با یا بدون لبنیات تهیه کرد و راهی عالی برای استراحت در یک روز گرم تابستانی است!

زمان آماده سازی 25 دقیق

زمان یخ زدن 5 ساعت

یک مسیر آب نبات ، میان وعده

ظرف ها آمریکایی

  • 1 موز متوسط ​​یخ زده
  • 5 اونس ماست ساده یا بادام زمینی
  • 1/2 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 1/3 فنجان کرن بری یخ زده
  • 1/2 فنجان توت فرنگی یخ زده
  • 5 اونس شیر توت فرنگی یا ماست بادام زمینی
  • موز ، ماست ساده و عصاره وانیل را در مخلوط کن بکوبید تا یکدست شود.

  • مقادیر مساوی را در قالبهای 3 تا 4 اونسی بستنی بریزید.

  • 1/2 تا 1 قاشق غذاخوری زغال اخته را به هر قالب اضافه کنید و آن را با یک قاشق چایخوری یا چوب آفتابگردان مخلوط کنید.

  • قالب ها را به مدت 20 دقیقه در فریزر قرار دهید.

  • در حالی که نیمه اول در فریزر است ، قبل از افزودن توت فرنگی و ماست توت فرنگی ، مخلوط کن را بشویید و مخلوط کنید تا یکدست شود.

  • قالب های آبنبات چوبی را از فریزر خارج کرده و مخلوط توت فرنگی را روی آن قرار دهید.

  • یک چوب بستنی یا دسته قالب بستنی را به قسمت بالا اضافه کنید.

  • قبل از سرو آن را حداقل 5 ساعت در فریزر قرار دهید.

کلمه کلیدی آب نبات آبنبات

بستنی های آب میوه ملی



منتشر شده در دسته‌بندی نشده

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *